Антонина Тодерика

tonya__ray

Бывшая участница реалити-шоу «Дом 2». Присоединилась к проекту 30 Августа 2013 года.
  • Все 1122
  • Фото 992
  • Видео 130
Moscow, Russia

Мой завтрак на сегодня🥣 : Аппетитные, хрустящие, протеиновые мюсли со вкусом клубники🍓🍓🍓 и черники😍 . Заливаю йогуртом и готово 👌 В одной порции всего 109ккал и они обогащены белком. Отличный завтрак, сытость часа на 3 💃🏻 Добавляю ещё немного смеси орешков. . Обычно ещё съедаю бутерброд с маслом и сыром - без него утро не начинается, с детства)) Но он был съеден сразу😅 Люблю с бездрожжевым хлебом или хлебцами 🤤 . И конечно, на десерт 🍮 наш мармелад 🍇🍓🍓Сладкое я стараюсь есть с утра и всегда выбираю полезную альтернативу. В нашем мармеладе нет сахара, он на фруктозе 👌 В составе пектин и яблочное пюре. 🍏Можно питаться вкусно и полезно и при этом быть стройными) ✅Для заказа мюсли и мармелада - пишите в WA 8977-970-58-78 или в Директ. . Цена: мюсли - 380₽ Мармелад - АКЦИЯ‼️270₽‼️ Старая цена 350₽ #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#пп#зож#спорт#фитнес#

Moscow, Russia

Вчера было очень много комплиментов моему новому платью от @toptop.ru 🔝🔝. Девочки, а вы любите платья? 💃🏻 Я - очень, но с нашим Московским климатом ношу их редко) И сейчас сезон платьев открыт ☀️ Мне безумно нравится тренд сезона: прозрачные ткани и цветочный принт. Это очень женственно 🌷и в то же время, нравится сочетание: лёгкое платье, косуха и ботинки или кеды 💃🏻 . Я уже не первый раз у них заказываю, 🔝@toptop.ru 🔝 самый модный онлайн-магазин, выбор отличный и доставка уже на следующий день по Москве 💃🏻 Очень удобно! . Вы знаете - я с вами делюсь только тем, что мне реально нравится❤️Поэтому, сохраните себе ценный, проверенный контакт 👉@toptop.ru 👉@toptop.ru 👉@toptop.ru Каждую неделю там появляются новинки и онлайн-стилист помогает подобрать цвет, размер и комплект 🔝🔝 При первом заказе - бонус 1000 рублей Сейчас на сайте большой sale, заходите и выбирайте 👍🏻 . #ВасяТоня#ТоняРэй#магазинодежды#москва#девушка#селфи#весна#модельмосква#одеждамосква#платье#тренд

Moscow, Russia

Я безумно рада, что приняла решение участвовать в проекте #FatMoney 💪 Я бы сказала, что это проект по прокачке себя. Нет, не только тела! Это, в первую очередь прокачка своего характера и дисциплины! . Ты делаешь то, что решила и никаких «но» быть не может 👊 Первые тренировки давались тяжело, болело все тело, после первой недели я себя уже не узнавала! Такая бодрость, тело в тонусе, энергии ещё больше, чем обычно! Это того стоит! Спасибо команде @nl_fatmoney за вашу работу и поддержку на всём протяжении проекта👍 . Я шла за рельефом и за дисциплиной и я получила, что хотела) По фото видно уже вырисовывающийся пресс)) И так произошло со всем телом - оно упругое, подтянутое, я безумно довольна! С талии ушло 2,5см, бедра минус 2см, обхват ноги минус 1,5 см. Я не пыталась худеть, где надо подкачалось, а где не надо - ушло👌🏃🏻‍♀️ . И знаете что? Это только начало! Проект #FatMoney разбудил во мне спортсменку!🏃🏻‍♀️ . ❓❓❓А кто-то из вас хотел бы попробовать свои силы в проекте? Пойдёте со мной в следующий сезон? . #FatMoney #FatMoney3 #результатFatMoney #FatMoneyFamily #ЯПрошелFM3 #nl_int

Mercedes Bar

Наши родители воспитаны в советское время, в их головах советские установки и нам это тоже передалось🙈 В советское время было неплохо, но не любили тех, кто высовывался, работали за общую идею. Воспитывали трудовиков-передовиков 💪максимум - это повышение на предприятии, о чем мечтал каждый. Это был верх карьеры. Потолок. . Это не плохо, но за последние лет 20 мир изменился до неузнаваемости. А мышление у многих осталось прежним, не успевает за этими переменами. Нам с детства закладывались определенные шаблоны жизни и они так глубоко сидят! . Сейчас добивается успеха тот, кто идёт своей дорогой. Не самые умные становятся успешными, не отличники. А самые смелые, предприимчивые, быстрые и кто не сдаётся при первых же сложностях. . Когда мы пришли в NL, родители нас не поддержали, они считали, что мы занялись фуфлом 😂 Не поддерживали нас до первого дохода в 50.000₽, когда он вырос до 100.000₽,родители уже стали смотреть другими глазами на сетевой. Так происходит с каждым, рушатся все шаблоны в голове. Так произошло полтора года назад и с нами. . Если нас не учили сетевому в школе, это не значит, что он не работает. Много чего не было раньше. WI-FI и айфонов, кстати, тоже) И да, если вы решите прийти в наш бизнес, вас не продержат родные, в 99% случаев даже покрутят пальцем у виска, поржут над вами😜 До тех пор, пока вы им не покажете на своём примере, что тут можно заработать🔝 . Но если ты не хочешь жить как все и тебе реально, а не на словах, плевать на общественное мнение, если ты всегда стремишься к большему и не сдаёшься при первых же сложностях - тебе к нам💪😊 Пиши имя и город и начнём работать 💪 8977-970-58-78 . #ВасяТоня#ТоняРэй#nl#бизнес#москва#заработоконлайн#LiveTrip#модельмосква#ed#smart

Moscow, Russia

У меня не хватает времени в сутках, наша команда в бизнесе #NL растёт с каждым днём, хочется так много успеть. Именно поэтому я решила добавить ещё и активные тренировки в свой режим💪. Чтобы показать себе, что было не сложно, вот сейчас стало сложно😅 . А потом, я придумаю, что ещё добавить, чтобы понять, что раньше тоже были цветочки🌸🌸🌸 Я хочу оттачивать каждую грань себя. И мне интересно, до какого уровня я могу дойти? . Как вы думаете, есть ли предел человеческих возможностей? Я думаю, нет. Наш мозг не изучен и может все! 🌍 И иногда мы слишком низко ставим свою планку! Только потому, что это наш максимум на данный момент. Сделай этот максимум своим минимумом 💪💪 Всегда помни, что наш потолок - чей-то пол. Поэтому расти и только расти🔝 . А кто хочет работать с нами и повышать свой уровень жизни - пиши в WA 8977-970-58-78✅ . #ВасяТоня#москва#ТоняРэй#LiveTrip#бизнес#сетевойбизнес#девушка#модельмосква#nl

Moscow

Я просто хотела сделать селфи на солнышке 😅 Получилось даже лучше)) А вообще, у нас так мало совместных фоток с @vas__vegas , хотя мы вместе 24/7, наверное поэтому и фоткаться забываем)) Хочется сделать красивую и оригинальную совместную фотосессию. А вы делаете семейные фотосессии? Подкиньте оригинальные идеи для двоих😊 . #ВасяТоня#ТоняРэй#семья#москва#любовь#весна#люблюнашужизнь

Moscow, Russia

Мне все чаще пишут в Директ и спрашивают, куда я пропала? Да, сейчас у меня инстаграм отошёл на второй план, мы с @vas__vegas хотим реализовать столько планов! Столько много работы сейчас, что мы с головой ушли в свои дела) Настрой боевой 💪💪💪 И у меня бывают такие этапы, когда не хочется фоткаться и писать посты, но я знаю, что это временное явление. Я скоро с вами буду, как прежде) Столько всего нового и стольким хочется поделиться с вами 😍 А в Москве наконец весна, даже почти лето ☀️ И я наслаждаюсь нашей жизнью, каждой секундой, как никогда🌈 Пишите, откуда вы и как у вас погодка? . Сразу пишу, чтобы не спрашивали: помада моя любимая матовая - оттенок нюд, за волосами ухаживаю линейкой Occuba, все это покупаю в наших магазинах NL 👌 #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#LiveTrip#весна#солнце#ростов#краснодар#бизнес#млм#nl#бизнесонлайн

Moscow, Russia

Что важно при занятиях спортом❓🏃🏻‍♀️🤔 Помимо техники выполнения и дыхания - это ещё и наши мысли! 💆‍♀️ Заниматься нужно в удовольствие, думать о том, как прорабатывается каждая мышца. Настрой в любом деле важен💪 . Сняла для вас своё любимое упражнение в @NL_FatMoney : подъем поперечных руки и ноги, стоя на четвереньках в статике. . Я люблю статичные упражнения. Это своего рода тренировка силы воли - у тебя начинают болеть мышцы, а ты держишься 💪💪💪 или это мазохизм 😂 При выполнении этого упражнения чувствую мышцы кора, дельты. . На видео кажется, что легко, но стоит так продержаться полминуты, как руки и ноги нереально тяжелеют😅 . А какие упражнения любите вы и почему? А мои тренировки продолжаются, не пропускаю ни одной и все в кайф 💪💪💪🔥 Вижу цель 🎯- не вижу препятствий 🏃🏻‍♀️ . #результатFatMoney #FatMoney3, #телонамиллион #nl_int #nl #energyPRO #FatMoney #ТренировкаFatMoney

Bali, Indonesia

Балийские традиционные наряды 😊 Когда мы впервые прилетели на этот остров, у меня были неоднозначные впечатления. Мы прилетели на Бали после Мальдив и я ожидала таких же пляжей, набрала нарядов 😂 В итоге, наряды сменились на сланцы, шорты и байк💃🏻🏍 . Сначала, я разочаровалась в пляжах и в том, что на острове пробки. 🏍🚖🚍 Но тогда я ещё не видела всей красоты...души острова: водопадов💦 , огромных волн, разбивающихся о скалы🌊, в миллионы мелких брызг...пляжей с незабываемыми закатами🌅 рассвет на вершине вулкана 🌄и конечно, традиций и культуры самих балийцев🙏🏻 . Этот остров с мужским характером💪, он дикий, со своей стихией. 🌊И его нужно принимать, а не ожидать что-то. Бали настолько разный, многогранный. Чтобы его понять, нужно сесть на байк и объехать весь остров. Причём, на машине уже все равно не то. Ветер и развивающиеся на солнце волосы, красота вокруг, это то, что захватывает дух. Когда мы прожили там пару лет, мне стало скучно и тянуло в Москву. И все твердили, что я буду скучать по острову) Я не верила. И вот, этот момент настал. Я хочу вернуться в нашу любимую деревню - Бали, где все так близко и знакомо 😊 Нас связывает столько воспоминаний с этим местом, такие перемены, что это больше, чем просто курорт для нас с @vas__vegas ❤️❤️❤️ А у вас есть такое место и какое?)

Moscow, Russia

Какое будущее у сетевого? Бизнес #NL набирает все бОльшую популярность во всем мире 🌎 Сетевой принцип используют крупнейшие компании: Теле2, такси Uber, GetTaxi и др. Это серьезные компании, которые платят деньги за то, что ты посоветовал их другу (скинул ссылку для регистрации). Так же работает и бизнес #NL . Магазины NL Store платят тебе деньги за рекомендацию этих магазинов. Все очень просто. И что важно - #NL работает легально, уже 17 лет, мы платим все налоги.👌 . И все больше людей это понимают и сами пишут мне в директ, что хотят зарабатывать 💪 И радует, что новое, подрастающее поколение уже не имеет таких ограничений в мышлении, они более продвинутые и видят этот бизнес привычным, потому что их родители тут хорошо зарабатывают. Для детей это такая же привычная работа, как и любая другая)Представляете, что будет, когда это поколение подрастёт - это будет новая эпоха, новых современных людей💥☄️ . Мир изменился, очень сильно и продолжает меняться, нужно распаковывать свой мозг, не сидеть в коробочке, а развиваться вместе с миром. Хочешь с нами - пиши в WA имя и город 8-977-970-58-78 . #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#LiveTrip#бизнесnl#ed#energyslim#работаонлайн

Moscow, Russia

Сегодня в Москве уже так тепло ☀️ Лето приближается) девочки, пора задуматься, не стыдно ли будет тебе раздеться на пляже? У кого за зиму накопилось несколько лишних кг - пора с ними попрощаться 👊 И я знаю, как это сделать эффективно и без изнуряющих диет! Есть несколько программ: 🥗 1. До 5ти лишних кг 🥦2. более 5ти лишних кг Можно скинуть от 3 до 10кг за месяц 💪💪💪 Кому нужно - пишите! При заказе программы у меня, я вас сопровождаю и помогаю на всём пути похудения ✊Пишите по всем вопросам мне в WA 8-977-970-58-78 (сразу укажите, сколько хотите скинуть за месяц) . Как думаете, я тут в купальнике?😜 Мне не стыдно раздеться на пляже этим летом, я сейчас активно тренируюсь и на пп 💃🏻 . #ВамяТоня#ТоняРэй#москва#ростов#бали#россия#индонезия#модель#фотомодельмосква#девушка#похудение#ed#energyslim#спорт#пп#тренировки

Moscow, Russia

Друзья давайте поддержим Сашу @aleksandr.gobozov и Олю в конкурсе «свадьба на миллион» скачайте приложение TNT-CLUB и проголосуйте пожалуйста за них!

Moscow, Russia

Правильное питание может быть вкусным и разнообразным 🥑🥒🥦🍤🥗 Я участвую в проекте #FatMoney3 , активно тренируюсь и соблюдаю правильное и сбалансированное питание 👌 Я не худею - я хочу быть здоровой и подтянутой 💃🏻😊 Вот мой рацион на день (среднеуглеводный день): . 🥛Завтрак: ED Smart 30гр Гречка 50гр 🥦Брокколи 100гр Масло оливковое 5г 🥗 . Перекус: Орехи 30гр Овощи 200гр Масло оливковое 5г . 🍝Обед: Макароны 50гр Курица 200гр Овощи 200гр Масло оливковое 5г . 🥛Перекус Energy pro сывороточный протеин 32г . 🥛Ужин Energy pro мультипротеин 32г . КБЖУ на день: Белки 140,6 Жиры 53,46 Углеводы 72,91 Ккал 1367кКал (Для подсчета КБЖУ использую программу FatSecret, можно скачать бесплатно в AppStore) . 🥗Мне вполне хватает этого объема питания и я себя прекрасно чувствую, питаясь правильно💃🏻 Я чувствую лёгкость, прилив сил и благодарность моего организма за такую заботу) причём, соблюдать режим питания совсем несложно, особенно когда есть ещё такие помощники для перекусов, как #EDSmart и #EnergyPro А какое ваше любимое пп блюдо? . @nl_fatmoney🔥🔥🔥 . #FatMoney3 #FatMoney #FatMoneyFood #FatMoneyПитание #FatMoneyFamily

Moscow, Russia

#рукалицо 🤦🏽‍♀️ И снова здравствуй, любимая налоговая 😂 год пролетел, так быстро! Да, мы, сетевики, платим все налоги и у нас белая зп и легальный бизнес💸 Бумажками и всей монотонной работой занимаюсь я, а @vas__vegas решает более глобальные вопросы, в которых я не сильна) я как помощник руководителя в нашей семье 😂 И меня это радует, что не наоборот)) . Сегодня еду сдавать декларацию🙈 Но зато сделаю и забуду на год и буду спокойно спать😅 Я из тех людей, кто реально не может спать, если зависла какая-то задача. Не люблю откладывать на потом. Я с университета не любила бух.учет и налогообложение, это точно #немое 😂 Засыпать начинаю от цифр и монотонности. Люблю более творческую работу. Хорошо, что я нашла своё #сетевойэтомое 😁 И кстати, за год я хорошо разобралась в налогах) Горжусь собой даже🤓Когда зарабатываешь, изучение налогов на практике даётся куда проще, чем теория в универе)) .Есть тут предприниматели? Отзовитесь, как у вас с налоговой и отчетами?😅 #ВасяТоня#москва#ип#налоги#nl#бизнес#бизнес21века#ТоняРэй#документы#бухгалтерия#заработоконлайн#бизнесонлайн

Moscow, Russia

Кто хотел бы научиться профессионально вести свой Инстаграм? Так, чтобы вашим профилем любовались, чтобы вы были популярны🔝🔝🔝 . Всему можно научиться! Уже 10 апреля❗️❗️❗️ в нашей структуре стартует нереально крутое обучение по ведению ИНСТАГРАМ 💥💥💥 . С нами будет работать целая команда лучших профессионалов 🔝🔝🔝 Мы научимся не только правильно и красиво делать фото на телефон, а так же профессионально их обрабатывать и составлять правильный контент 👌📈 Если вести Инстаграм, то делать это на высшем уровне и наша команда этому научится в совершенстве! . Кто хочет к нам в команду? Пишите, будем вести вместе бизнес и прокачивать все свои навыки до совершенства🔝🔝🔝 Мы за постоянное развитие 💪💪💪 И у нас самая динамичная команда! Пиши имя и город в WA 8977-970-58-78 . #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#блоггер#модель#бизнес#nl#бм#бизнесмолодость#развитие#рост#обучениеонлайн#ростов#краснодар#питер

Девчонки, мне приходит от вас очень много вопросов о том, как я ухаживаю за волосами? У меня к волосам особо трепетное отношение, я уделяю им много внимания, потому что считаю, что это визитная карточка любой девушки, как и кожа, и ногти. Есть мысль 💭 записать для вас видео о моем полном уходе 👌Вам будет интересно узнать подробно как и чем я ухаживаю за своими волосами?)💁🏽‍♀️ . #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#уход#волосы#красота#бьюти#бьютиблог#видео#девушка#модель#occuba#nl

Moscow, Russia

Наш чек за март в NL💰Почти 200.000₽. Изначально мы планировали выйти на доход в 100.000₽ - DONE ✅ Следующий рубеж был 200.000₽ ✅ И теперь, ближайшая цель 500.000₽ - идём к ней🧗‍♀️Команда растёт и мы работаем на рост каждого лидера 💪💪💪 . Бизнес NL даёт безграничные возможности! Каждому! В нашей команде зарабатывают мамочки в декрете, студенты, бизнесмены, доктора, преподаватели. . И мы можем научить тебя. Мы не обещаем халявы и не говорим, что деньги упадут на тебя с неба. Это такой же бизнес, как любой другой и нужно потрудиться. И очень хотеть научиться. Но он очень благодарный👍💰Сначала работаешь ты - потом работает бизнес на тебя💪 . Если ты амбициозный, легко обучаемый, не нытик - ждём тебя в нашей команде - самой крутой и динамичной!🚀🚀🚀 Опыт в продажах приветствуется) Пиши в WA своё имя и город 8977-970-58-78 . #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#nl#LiveTrip#бизнес#удаленныйзаработок#работаонлайн#ростов#краснодар#nl

Moscow, Russia

Сейчас все больше людей, чтобы выделиться: бьют татухи, качают губы, делают клыки и тоннели в ушах... пожалуй скоро, чтобы выделяться из толпы, нужно будет остаться собой) . Друзья, как вы относитесь к тату и прочим примочкам, чтобы себя "прокачать"? Я ничего против не имею, но себе делать ничего точно не буду - не хочу) А вот прокачать тело до рельефа и пройти очищающий курс для здоровья Detox, чтобы кожа сияла - такая прокачка по мне💃🏻Как вы готовитесь к лету?) . #ВасяТоня#ТоняРэй#Москва#девушка#модель#тату#бизнес#красота#nl#fatmoney

Moscow, Russia

Март закрыт - это был огненный месяц!🔥 Команда - вы лучшие!!!💥💥💥 . Встречаем, новые ЛИДЕРЫ ЗА МАРТ - новые ЗВЁЗДЫ: 🎉🎉🎉 🌟КРАСНОДАР @natkalmova 🌟МОСКВА @nata.oreshek и @yury_korablev 🌟ТАЛЛИН @sycvoron и @karina.pus . Все ребята из разных городов и даже стран 🌎 Поставили цель и достигли ее 🎯 Это сильные лидеры, которые умеют здесь зарабатывать и научат любого💪кто хочет работать с нами - пишите ребятам в директ. Работаем удаленно, как видите 😊 . У нас очень дружная и крутая команда, есть все обучающие материалы и система обучения с нуля 💥💥💥 И мы всегда рады новым амбициозным и целеустремленным людям 🤝🤝🤝 . #ВассТоня#ТоняРэй#Москва#команда#друзья#цель#ed#бизнес#удаленнаяработа#заработоконлайн#nl

Загрузить больше

Конец