Татьяна Рыбакова

tanya_rybakova

Блогер, автор книги "как я похудела на 55 кг", консультант по здоровому образу жизни.
  • Все 3296
  • Фото 3123
  • Видео 173

English👇🏻Уверена, что вы знаете, как трудно бывает чисто физически подняться и начать что-то делать. Я говорю не только о больших свершениях, о повседневных хлопотах в том числе😏 Усталость, постоянный стресс, истощённость - все это приводит нас к бессилию. Иногда кажется, что встать и собраться будет трудной задачей. В такие минуты еще начинаешь задаваться философскими вопросами «Зачем все это?"😏 И если вы не можете ответить себе на этот вопрос - значит вы потеряли свое «моджо». Под ним я понимаю мотивацию как силу, которая помогает взлетать и творить. Бывают же дни когда все идет великолепно и ты можешь все😎 Еще в школе нам рассказывали про то, как ДНК управляется сигналами, поступающими в клетки извне. Наши мысли тоже сигналы, поэтому мы можем менять свое настроение. Надо поработать со своим мышлением🙆🏻 ... И тут приведу пример из жизни: Зимой мы были на юбилее у бабушки моего молодого человека. Она невероятно добрый и заботливый человек. В тот день она провела все утро на кухне, чтобы приготовить на свое 85-летие праздничный стол, порхала как пчелка🐝 Затем села и сказала, что утром у нее болела спина, а потом она собралась, подумала о предстоящем обеде, приятных моментах, размялась и начала заниматься делами. Сейчас чувствует усталость, конечно, но очень счастлива😊 Такой простой, но удивительный пример, подтверждающий, что он нашего настроя зависит очень многое. Почаще думайте о хорошем! А я уже в Москве и готова встречать закат🌆 English👇🏻👇🏻👇🏻

Cooking time😋 Нельзя недооценивать пользу бобовых. В них много белка, важных аминокислот, клетчатки, а также витаминов и минералов. Я подсаживаюсь на них летом, когда особо не хочется мяса или плотных приёмов пищи☺️ Тем более из бобовых можно приготовить много разных блюд. Например, я советую вам попробовать свою любимую закуску из гороха. Его надо отварить, инструкции на упаковке с горохом будет достаточно. Далее в блендере мы смешиваем его с травами, паприкой, оливковым маслом, зирой по желанию, а также добавляем соль по вкусу. Кстати, в аккаунте @agro_al можно найти много интересных рецептов и не только с горохом😉 Такая закуска отлично подходит к разнообразным овощным блюдам, я предпочитаю их с хрустящими овощными палочками, например, из огурца или морковки. Это очень здоровый и полезный перекус, актуально при просмотре фильмов, работе за компьютером👌 А вы чем вы любите перекусывать? Давайте по честному - напишите самые любимые здоровые и нездоровые перекусы! Ругаться не буду😈 #TanyaCooking

Saint Petersburg, Russia

Morning at home😍Солнечный понедельник в Санкт-Петербурге☀️ Я рада провести немного времени дома, ведь скоро снова в дорогу. Наслаждаюсь моментом и желаю вам приятного дня💃🏻

Fisht Olympic Stadium

With FIFA WC Ambassador👯Экскурсию по стадиону нам проводила @lopyrevavika, на неё вы тоже можете посмотреть в моем stories😉 #TanyaTravel #kk2017 #кк2017

Fisht Olympic Stadium

Olympic Stadium tour✌️У нас экскурсия по стадиону и я, конечно, сняла кое-что для вас в Instagram stories☺️ #TanyaTravel #kk2017 #кк2017 @welcome_2018 #Welcome2018

Rosa Khutor Extreme Park

True love💚Загрузила на Youtube видео про мои тренировки и отправляюсь изучать окрестности🌳 P.S. Видео можно посмотреть ещё и в блоге на сайте tanyarybakova.com, ссылка есть в профиле😉 #TanyaTravel

Radisson

Nice view👌Базовый набор косметики в дорогу. Мне кажется, что с таким количеством путешествий я давно стала мастером упаковки и оптимизации вещей🙈 #TanyaTravel

Krassnaja Poljana, Krasnodarskiy Kray, Russia

Nature energy🌳Как здесь много зелени и свежего воздуха🙆🏻 В stories выложила пару видео с этой горной рекой👌#TanyaTravel

Горный курорт "Роза Хутор"

✌️Я приехала в Сочи не только насладится видами на горы. Сегодня я дважды выступила на #Нефорум2017, поболтала со знакомыми и наконец-то встретилась лично с @gberdnikova👯Эта девушка уже к 25 годам построила 6 бизнесов от фотошкол по всей России до образовательной платформы для бизнес-леди. Очень классно, что моя жизнь предоставляет мне возможности встречаться с интересными людьми и моими подписчиками по всему миру☺️

Olympic Mountain Village

This view🙌Прилетели вечером, все было в тумане, а сегодня проснулись в такой красоте. Природа😍 #TanyaTravel

Pulkovo Airport St. Petersburg

Sun in St.Petersburg☀️Забавно улетать из солнечного Петербурга в Сочи, где льют дожди🙈

Saint Petersburg, Russia

Morning vibes✨Сегодня мне предстоит отправиться в новый путь на пару дней в Сочи✈️

Play time🏀Кто сказал, что тренировки обязательно должны проходить в качалке? Какой командный вид спорта вам ближе?😏

Saint Petersburg, Russia

Colorful morning☀️Добавлю красок в вашу ленту. Всем ЗОЖ и хорошего настроения☺️

Sennaya Square

Warm day🙌Тёплый и солнечный день - это то, что было надо☀️

Griboyedov Canal, Nevsky Prospekt

Lunch time👌Я очень довольна сегодняшними встречами. И спешу поделиться с вами радостной новостью - меня пригласили выступить на конференции TEDx🙆🏻

Saint Petersburg, Russia

Atmosphere✨Все гениальное просто👌Пусть в еде это не всегда так, сложные блюда я тоже люблю, но лёгкость и силы по утрам дают простые и понятные завтраки☺️ А что у вас на завтрак? #TanyaCooking

Saint Petersburg, Russia

English👇🏻Сегодня у меня взяли интервью для сюжета на Первом канале и снова пришлось вспомнить самые сложные периоды из своей жизни. Обычно мы пытаемся их забыть. Но кто вам сказал, что жизнь обязательно должна быть чередой приятных событий?😏 Любые эмоции - это хорошо, даже негативные помогают нам узнать что-то новое. Часто они предупреждают нас, когда мы находимся на ложном пути. Да, наша жизнь подкидывает нам причины бояться, грустить, но это и помогает нам быть на связи с реальностью. Позвольте себе испытывать разные эмоции и быть собой🙋🏻 Tv shooting🎥Although our life doesn’t consist of only good moments, we need to be grateful for all emotions we get to experience because they only make us stronger and wiser🤘🏻 Allow yourself to embrace all kinds of emotions and appreciate every day of your beautiful life🙋🏻

Moyka River

Back in St.Petersburg😍Петербург такой родной, но включить бы солнышко погорячее☀️

Загрузить больше

Конец