Татьяна Рыбакова

tanya_rybakova

Блогер, автор книги "как я похудела на 55 кг", консультант по здоровому образу жизни.
  • Все 3767
  • Фото 3577
  • Видео 190
Saint Petersburg, Russia

Иногда хочется быть птичкой и улететь от всех проблем. Просто взять, расправить крылья и полететь вперед. Я благодарна за возможности, которые мне предоставляет жизнь и самолеты✈️ Завтра я полечу в Корею вместе с @kntomoscow и начну серию постов #откройсвоюкорею 🌏 Сейчас в моей жизни большие перемены, которые даются мне с трудом. Сама тоже хочу открыться вам со временем, вернуться на Youtube и помочь девушкам со схожими трудностями. Вместе мы сила✊🏻

Mad Espresso Team

Про вегетарианство🍏 Я обожаю такие блюда, как на фото. И, да, я ем все, но летом могу повегетарианить😋 ⠀ Как человек, который действительно искренне интересуется вопросами здоровья, я изучала статьи, книги и исследования о пользе и вреде того или иного вида питания. Мне удалось пообщаться с представителями разных течений (вегетарианцы, веганы, сыроеды, фрукторианцы). Я не раз спрашивала почему они решили не есть животные продукты или, например, перестали есть все, кроме фруктов🤷🏻‍♀️ ⠀ Сколько людей — столько и мнений! Кто-то жалеет животных, кто-то утверждает что необработанные продукты — это то, что нужно нашему организму и так далее. Сама тема о пользе и вреде вегетарианства и, наоборот, о пользе мяса — супер популярна и многим даже надоела🤦‍♀️ ⠀ Многие приверженцы того или иного вида питания готовы до посинения отстаивать свою точку зрения, рассказывая друг другу про разные научные опыты и исследования📝 Я считаю, что каждый сам решает как ему жить, каждый сам делает выбор что ему есть✊🏻 ⠀ Мне совершенно не по душе все споры вокруг этих тем, когда люди буквально оскорблениями отстаивают свою точку зрения. Я придерживаюсь мнения, что наш организм очень умен, стоит просто внимательно прислушаться к нему, иногда он сам подсказывает, что хорошо, а что нет. У меня, например, нет стойкой любви к красному мясу, я могу его не есть очень и очень долго, тут нет никаких других аспектов кроме моего самочувствия🙋🏻‍♀️ ⠀ Я придерживаюсь позиции - не стоит игнорировать возникающие потребности организма и надо делать свой выбор самостоятельно, а не потому что кто-то вас агитирует и призывает следовать его советам. Если вы чувствуете, что вам комфортно без мяса, например, вы хорошо выглядите и ведете активную жизнь, то пожалуйста, а если нет, то нет😊 ⠀ Прошу вас поделиться своим опытом в комментариях, расскажите о своем отношении к этим видам питания, это будет очень интересно. Надеюсь никаких ссор и некрасивых споров в комментариях не будет, давайте жить дружно как говориться😉

улица Пестеля

⭐️✨

Krestovsky Island

Прошло 5 месяцев с момента, когда я решила попрыгать на батуте в Нью-Йорке за день до 10 часового переплёта🤦‍♀️ ⠀ Ребята, у которых когда-либо рвались связки? Сколько вы восстанавливались? ⠀ Моя ступня все ещё меня беспокоит и ограничения в спорте тоже, но я не сдаюсь. И мой доктор Захаров Кирилл Игоревич из Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова утверждает, что я обязательно буду порхать как пташка💃🏻 ⠀ Кстати, даже если вы не из Петербурга и живете в другом регионе, то знайте, что в их отделении ортопедии и травматологии можно получить специализированную помощь больным с заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата (колени, руки, ноги) совершенно БЕСПЛАТНО! ⠀ Подробнее можно почитать на странице @orto_surgeons_team 👈🏻 Эта помощь оказывается при поддержке государства, но мало кто об этом знает, имейте ввиду. Берегите себя и своё здоровье🙏

Возвращаюсь к теме смузи🍏 Больше всего люблю зеленые соки и смузи. Смешать зеленое яблоко, огурец, сельдерей, немного лимона и имбирь - мой любимый сок👌 Киви, банан и 50 гр шпината - вкуснейший смузи, берите на заметку😋 Любимые рецепты оставляйте ниже под этим постом🙌 #tanyacooking P.s. В блоге на сайте tanyarybakova.com есть и другие рецепты в соответсвующем разделе😉

Saint Petersburg, Russia

Лето - радостное событие для всех нас, душа поёт, просит праздника красоты и ближайший уже скоро, девочки💃🏻 24 мая в Петербурге в ТРЦ Охта Молл в Санкт-Петербурге откроется 400й бутик Ив Роше в России😱 В честь этого события бренд закатывает грандиозную вечеринку на весь день. Она начнётся самого утра с бесплатной аппаратной диагностики кожи, макияжа и подарков за каждую покупку. И закончится фотозоной и мастер-классом талантливой Елены Крыгиной о летнем макияже🌸 Это будет legendary🙌

Когда хочется сладенького - предлагаю взять хлебец, положить сверху фруктовое пюре и ягодки. Летом - это лучшее решение, а ещё разные смузи и мороженное. Нужны рецепты?😏

Saint Petersburg, Russia

Недавно у меня спросили о том, что такое свобода😏 Это время для себя, для развития и того, что ты хочешь. Это достаток, но не деньги ради денег, а комфортный уровень жизни и вложения в своё будущее. Это свобода перемещения🌎 А для вас? Photo by @maxi_ren ✨

Выходные идеальны для неторопливого завтрака👌Сегодня у меня были оладушки и не простые, а протеиновые с карамельным вкусом. Совмещаю приятное с полезным, скажем так😋 Если вы переживаете, что не доедаете белка, то знайте, это легко поправимо. А с промокодом minus20 это ещё доступнее, используйте его на сайте do4alab.ru😉 Или посмотрите на сайте адрес магазина в своём городе и получите 10% скидку при офлайн покупке😊

Михайловский парк

Когда светит солнце, то поют не только птички, но и я😁 Настроение Koop - Island Blues🎶 А какой трек соответсвует вашему настроению?😎👇🏻

Менеджмент Будущего / Management of the Future

Сегодня в качестве почетного гостя вручала премию Drucker Awards в Высшей школе менеджмента и с удовольствием наблюдала за студентами и выпускниками👨🏻‍🎓👩‍🎓 ⠀ Молодые, красивые, талантливые и перспективные ребята, у вас все впереди, в том числе и будущее нашей страны! Не подведите😄 ⠀ А какой красивый корпус у вас в Петергофе, сразу же захотелось учиться вместе с вами🎓

Друзья, до старта Правильного курса осталось всего пара дней и шанс записаться на бесплатную неделю по ссылке в профиле скоро пропадет. Напоминаю, что с 21 мая начинается очень классное приключение по познанию себя😎 ⠀ Все будет проходить в общей группе, где ежедневно в 00:00 будет появляться новая тема дня и задание. Также мы будем встречаться в видео-формате и отдыхать на выходных, чтобы вы успели “переварить” новое. И так 8 недель👌 ⠀ В группе уже несколько сотен девушек из разных уголков планеты, а еще я слышала, что там затесалось несколько мужчин. Все такие интересные, рассказывают о себе и о том, к чему стремиться🌎 ⠀ Я уверена, что проект поможет раскрыть себя и приблизиться к тому, о чем вы мечтаете. Мы будем прорабатывать все сферы жизни, общаться и много улыбаться🤗

🧖🏻‍♀️💧Подготовка к лету - это не только про похудеть, есть ещё уход за кожей, волосами, защита от солнца, новые сандали...Остановите меня😄🙈 ⠀ К ухожу за кожей лица у меня особо трепетное отношение. Без SPF на улицу не выхожу, плотные текстуры меняются на гелевые, а патчи под глаза всегда под рукой. Вот мои новые флакончики и баночки, уже распробовала маску, она очень хороша. По остальному окончательный вердикт смогу выдать позднее, но начало положено😏 ⠀ Если вы любите новые баночки также сильно, как и я, то оставьте свой любимый смайлик ниже💁🏻‍♀️ #beautysecret #givenchybeauty @givenchybeauty

Saint Petersburg, Russia

Всё-таки когда тепло - совсем другое дело, сразу хочется больше успевать, чаще гулять и развиваться🌎 Девочки, предлагаю обсудить все это, а также косметику, зож и не только на Beauty Brunch в это воскресенье в Петербурге на Каменноостровском пр. д.26-28 в школе красоты Юнона. зарегистрироваться можно по ссылке на странице @tolkotebe.ru😊 Я, кстати, ещё буду моделью и меня обещали потрясающе накрасить согласно последним тенденциям сезона💁🏻‍♀️

Saint Petersburg, Russia

Нет никакого лучше. И ты никогда не будешь лучше, также как никогда не будешь хуже, чем все остальные. Проблема в привычке☝️ ⠀ Это сложно, мы любим сравнивать, расстраиваться или тешить свою самооценку. А это ерунда и ничего не стоит. Все, что нужно - быть разумным в своём выборе и отвечать за свои поступки🌎 ⠀ Photo by @maxi_ren 💚

Вопросы о том, что делать и куда направить свою жизнь волнуют большинство людей день ото дня. Я сама задаюсь ими довольно часто и здесь не помогают советы или книги, потому что большинство ответов спрятано внутри🙋🏻‍♀️ ⠀ А беспорядочно копаться в себе - непродуктивно, поверьте, проверено на личном опыте. И ещё бывает страшно, ведь ты привыкаешь делать все, как надо и как принято. Может случится так, что знакомство с настоящей собой будет полным противоречием того, что ты о себе знала. Но все проще когда рядом есть люди, которые выведут тебя на «Правильный курс» за 8 недель с ежедневными заданиями🤗 ⠀ Нескромно скажу, что это буду я и @alenamolodec, а проект стартует 21 мая, так что успейте записаться. Первая неделя будет бесплатной, чтобы все поняли нашу задумку. Вкратце - это два месяца проработки всех сфер жизни, это будет очень интересно и полезно любому человеку. Записаться можно по ссылке pkurs.ru😉

Saint Petersburg, Russia

Спасибо за обратную связь под утренним постом, я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении и моя задумка - это то, что вам надо👌 В городе лето, я в юбке и очень этому рада😄

Воскресенье - день любимый, кто-то отсыпается после ночных гулянок, кто-то неторопливо открывает глаза, раздумывая что приготовить на завтрак. А у меня задача словить волну и поработать, чтобы сделать полезные материалы для вас. Поможете? ⠀ Друзья, с какими трудностями вы сталкиваетесь и не можете решить? Я не о похудении сейчас, а в целом о жизни. Сложности с поиском себя или друзей, вас разрушают деструктивные отношения? А может быть вы не можете найти направление для развития или наладить отношения в семье? ⠀ Поделитесь тем, что вам мешает расправить крылышки, дышать полной грудью и развиваться🌎

Saint Petersburg, Russia

Петербург, лето, ночью +20. Обожаю👌

Загрузить больше

Конец