Татьяна Рыбакова

tanya_rybakova

Блогер, автор книги "как я похудела на 55 кг", консультант по здоровому образу жизни.
  • Все 3447
  • Фото 3269
  • Видео 178
Saint Petersburg, Russia

#NoMakeup 😙Иногда буквально одно приятное слово может позволить почувствовать себя окрылённым. Скажите что-то доброе тем, кто рядом с вами и достоин этого💛 Например, я услышала комплимент от моей дорогой @lana_shi_fitness когда мы встречались на прошлой неделе - сразу вышел игривый взгляд. Умеет она меня поймать в таком настроении☺️

Saint Petersburg, Russia

St.Petersburg✨Тёплый летний вечер. А в stories есть видео продолжение этого снимка с корабликами🌚

Saint Petersburg, Russia

Salad time😋Немного нута, чечевицы, свежий огурчик, авокадо и шпинат. Заправить все лимонным соком и оливковым маслом. Соль и перец по вкусу👌 Кто скучал по рецептам - не надо, открывайте соответсвующий раздел на 👉🏻tanyarybakova.com и готовьте, они там регулярно обновляются. Также не забывайте про мой проект Месяц ЗОЖ - это 4 недели правильного питания, которые изменят ваше отношение к еде. Все продукты, расчеты и рецепты уже ждут вас на сайте, ссылка есть в профиле😉 #TanyaCooking

New York, New York

First cup of coffee☕️Мой влог из Нью-Йорка уже на Youtube и в блоге tanyarybakova.com по ссылке в профиле🤗 Это фотография сделана в первый день. Тогда я ещё не знала как много приключений меня ждёт💃🏻 Да, было жарко, есть места, где шумно и грязно, но я всё равно в восторге от этого города. А ещё больше от людей, которых я встречала. Вы ещё увидите какая я вдохновлённая в новом видео🙈 #TanyaTravel

The Standard Rooftop Bar

That night💃🏻Завтра утром выйдет видео из Нью-Йорка☺️ Я заранее запланировала себе часть рабочего дня на монтаж видео. Он занял 3,5 часа и это было круто. Приятно видеть себя такой эмоциональной и счастливой. Рада разделить эти моменты с вами🤗 #TanyaTravel

Saint Petersburg, Russia

Summer time☀️В Петербурге солнце - сегодня закончу дела на час раньше, надо ловить момент🌳 Мой летний набор для отдыха в парке. Летом солнечная защита для лица заканчивается очень быстро! Конечно, многие просто мечтают вкусить побольше витамина Д и приобрести приятный оттенок кожи, но не забывайте о защите, пожалуйста🙏 Я люблю загорать, но лежать на солнышке надо в правильное время и с подходящим кремом. Для лица я всегда выбираю SPF 50 для большей защиты. Сейчас пробую NovAge от @oriflame_ru и наношу его не только в солнечные дни. Если UVB-лучи не проникают сквозь стекло, то UVA-лучи отлично с этим справляются, а значит могут подарить такие неприятности как пигментные пятна, неровный тон и морщины раньше времени. А нам с вами это не надо, ведь так?😎 Как часто вы пользуетесь солнцезащитными средствами?

Matcha cheesecake😋 Как любитель ЗОЖ я часто пробую здоровые десерты. На фото чизкейк с зелёным чаем. Необычно, интересно😏 Мне нравится изучать новые вкусы, хотя часто облегчённые версии хуже классики. Я считаю, что лучше съесть половину обычного десерта, чем нашибить желудок низкокалорийной заменой🌝 А вы что скажете?

New York, New York

My New York💃🏻Мой фото и видео ответ на вопрос "Таня, как тебе Нью-Йорк?"😝

Saint Petersburg, Russia

New week - new goals💪Ура, на этой неделе не придётся раскачиваться до среды - я окончательно победила джетлаг после США и вошла в режим💪 Сегодня уточнили одни из самых главных задач на этот год. Грядут перемены, это очень волнительно, но радостно🙆🏻 Здорово, что вы со мной и будете свидетелями новых достижений в моей жизни. А пока спасибо за доверие, ваши результаты в похудении и отзывы. Теперь буду чаще постить в stories какие вы у меня молодцы👯 Хорошего понедельника☀️

Saint Petersburg, Russia

There is freedom waiting for you✨ by @maxi_ren

KROO CAFE

Sweet patrol😋А вот с понедельника😜 Шучу, я просто соскучилась по ром-бабе. А у вас какой любимый десерт?😏

SoHo

Everything ready💃🏻На youtube и в блоге tanyarybakova.com вас ждёт видео с советами как поддерживать свою красоту летом, а иногда и косметику на лице. Ссылка в профиле💁🏻 Практика в Нью-Йорке подтверждает мои советы, + 33 градуса, 10 утра, а я уже с красной помадой и готова к съёмкам💁🏻 И хорошего воскресенья всем, обязательно уделите время себе и близким☺️

Saint Petersburg, Russia

Smoothie time😋Месяц смузи с перерывом на Нью-Йорк проходит отлично. Много кулинарных экспериментов и даже видео с рецептами на Youtube и в блоге tanyarybakova.com😋 Спасибо @chefmarket за их доставку, сэкономили нам много времени на поиске и покупке продуктов🙌 Обожаю смузи, а вы? #TanyaCooking

New York #flashback ⚡️Классно подловила самолёт, порадовалась. Ещё и фото отлично подходит под пятничную атмосферу. Выкладываю на память✨

Tribeca

Music festival style💁🏻Мой образ на музыкальный фестиваль во всей красе, как повторить такую причёску вы можете посмотреть в плейлисте "красота и стиль" на моем youtube канале💃🏻 А в руках у меня коробочка с подарками, такую получит 5 моих подписчиц🤗 В заключении поездки в Нью-Йорк я хочу разыграть набор новинок от Syoss, которые помогут создать любой стильный образ💁🏻 Правила просты: ✔️подпишись на @syossrussia ✔️сделай репост этой фотографии с тегами #syossrussia и #tanyarybakova. В следующий вторник бренд выберет победительниц. Подключайтесь к #trendytuesday и скорее заберите у нас свои призы☺️🌝

Saint Petersburg, Russia

Friday mood😋Настроение "проснись и пой", а на деле "вставай и ешь". Доброго утра☺️ Лола уже все съела, у меня по плану тосты из зернового хлеба с авокадо и яйцом, а у вас?

Saint Petersburg, Russia

St.Petersburg☺️Петербург встретил солнцем, удивительно и приятно. Уже погрузилась в работу и реализацию планов на осень. Так я борюсь с джетлагом😜

Rio flashback☀️Сейчас в Лондоне проходит чемпионат по лёгкой атлетике, а я вспоминаю олимпийские игры в Рио, я ездила с @adidasrussia в Бразилию в прошлом августе🙆🏻 Получить приглашение на такое мероприятие - настоящая честь, а увидеть как бежит Усейн Болт - это как посмотреть напряжённый фильм с хорошей концовкой🥇 Так как наших спортсменов на играх не было, а я приехала на стадион с ребятами из Великобритании, то болела с ними за компанию. Удивительное состояние наступило после его победы, все так радовались, кто-то танцевал, а кто-то был растроган до слез. Я обожаю такие моменты, в них ты чувствуется энергетика тысяч людей✨ Наблюдать за спортивными достижениями - это невероятный прилив энергии, даже если ты понимаешь, что профессиональный спорт - это не ЗОЖ! В детстве я плакала над выступлениями фигуристов, Плющенко трогал больше всего. Удивительно, но когда кто-то невероятно делает своё дело, то у меня сразу слезы на глазах. Красивый вокал, сцена в фильме или даже мультике. Помню в детстве плакала над Титаником и папа сказал, что это прекрасно, значит я умею ценить красоту и не стесняюсь эмоций🤗 Призываю вас не скрывать чувства, всякие эмоции хороши. Почаще наблюдайте за тем, что вас вдохновляет. Мне приятно осознавать, что я своей работой вам помогаю☺️

Saint Petersburg, Russia

Happy kid😻Сегодня я получила так много классных отзывов о моей работе, особенно, о последнем Месяце ЗОЖ. Спешу вас порадовать - новый вариант программы уже доступен на сайте tanyarybakova.com 👈🏻 . Он включает: ✅Новое меню каждую неделю с 5-разовым правильным питанием; ✅Вместе с рационом я составила для вас удобный список продуктов, необходимых для приготовления того или иного блюда; ✅Все продукты простые и их легко найти в любом магазине; ✅бонусом вы получите еще 15 диетических десертов и/или сборник рецептов от бренд-шефа Jamie's Italian в России, с ними я предлагаю поэкспериментировать в свободное время😋 Благодаря этому проекту вы сможете правильно питаться, при необходимости похудеть до желаемого отражения в зеркале. Есть вариант на 1300 ккал и теперь появился вариант на 1500 ккал🤗 Порции всегда можно адаптировать под себя, я рада помочь и вы знаете где меня найти💁🏻 Помните, что во многом залог красоты, здоровья и успеха в похудении – это правильное питание. Присоединяйтесь! Оформить доступ в проект можно на на сайте tanyarybakova.com👈🏻

Загрузить больше

Конец