Алина Солопова

solopova18

Популярный видеоблогер Украины.
  • Все 945
  • Фото 902
  • Видео 43
Bremerhaven, Germany

мне интересно, ты любишь больше кошек или собак? ♥️🐶

Berlin, Germany

Читаю ваши комментарии под новым видео и осознаю то, насколько же я счастлива. Я так счастлива, что нашла отрасль, через которую могу передавать своё видение мира. Я так счастлива, что нашла людей, которые разделяют мои мысли. У меня мурашки по коже от тех слов, что вы пишете. И, признаюсь честно, порой я читаю ваши сообщения и просто спрашиваю себя: «Алина, неужели это правда адресовано тебе?». Потому, что я порой не могу поверить в то, что могу быть настолько нужной и полезной абсолютно незнакомым мне людям. Но, оказывается, чтобы иметь духовную и ментальную связь, людям не обязательно быть знакомыми лично. Спасибо тебе за то, что ты со мной. Правда. ♥️

Berlin, Germany

посмотри это видео тогда, когда тебе будет грустно. ссылка в bio. я очень старалась ♥️ поделись этим видео с друзьями, я надеюсь, оно сможет кому-то помочь.

Milan, Italy

... продолжение самых интересных мыслей, которые я выписала себе из январской книги «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона 📖🙂 ⠀ 🖇 Стремиться к кратковременным удовольствиям и наделять их излишней ценностью - плохая идея. Потому, что быстрое удовольствие не приведёт к счастью. Удовольствие - это следствие счастья, а не причина. Именно поэтому (банальный пример) съеденная коробка печенья, которую ты запьёшь колой, во время того, как ты пытаешься следить за здоровьем, в конечном итоге, даст тебе чаще всего только чувство разочарование и плохое настроение. ⠀ 🖇 Вина и ответственность - две вещи, которые не связаны друг с другом. Кто-то может быть виновен в том, что в данный момент ты оказался в паршивой ситуации, но во время того, как ты плачешься и бесконечно упрекаешь другого человека в том, как плохо ты себя морально чувствуешь, подумай кроме вины также об ответственности. Вина может быть не твоя, но ответственен за свою реакцию на ситуацию, своё поведение и моральное состояние только ТЫ. (об этом я ещё обязательно скажу пару слов в новом видео, уж очень сильная мысль!) ⠀🖇 Ошибка думать, что схема «Мотивация - Вдохновение - Действие» - это аксиома успеха. И как только пропадает та самая «мотивация», мы перестаём что-то делать и ждём, пока вдохновение снова нас озарит и сподвигнет на действия к достижению цели. С такой позицией человек вряд ли особо продвинется в жизни, потому, что мотивация - безумно непостоянная вещь. Настоящая и правильная схема выглядит полностью наоборот. А именно - «Действие - Вдохновение - Мотивация». Нас мотивируют, вдохновляют и продвигают идти именно наши действия. Поэтому когда ты в очередной раз демотивирован и хочешь сдаться - просто делай дальше то, что делал. И через какое-то время ты ощутишь невероятный прилив энергии, вдохновения и гордости за себя. ⠀ До встречи в марте с разбором февральской книги, за которую уже взялась 👀☕️ #алина_о_книгах_месяца ⠀

Milan, Italy

Одна из моих целей на 2019 год - читать минимум одну книгу в месяц. И сегодня утром меня озарила идея. Что если я буду раз в месяц делать пост с итогами/выводами той или иной прочтённой книги?Так ведь и ты для себя сможешь что-то новое открыть, и я ещё раз закреплю прочитанное 👀📖 ⠀ В январе это была книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». ⠀ Самые интересные идеи и мысли, которые я для себя подчерпнула (ЧАСТЬ 1): ⠀ 🖇 Когда ты думаешь о том, чего ты хочешь от жизни (успешная карьера, достижения в каком-то хобби и тд), ты должен думать прежде всего не о результате («хочу быть успешным и известным танцором»), а о процессе («я хочу и готов каждый день сталкиваться с физической болью и усталостью, преодолевать трудности этой сферы, жертвовать своим временем, силами, комфортом и так далее»). То есть, истинная цель задаётся не от вопросов «что я хочу иметь» и «кем я хочу быть», ведь просто ХОТЕТЬ быть успешным/выдающимся/знаменитым очень легко. Цели определяются исключительно такими вопросами как «какой боли ты хочешь в своей жизни» и «ради чего ты по-настоящему готов бороться». Получается, настоящая цель - это наслаждение процессом её достижения, а не конечным результатом. ⠀ 🖇 Закон обратного усилия. Чем больше ты искусственно пытаешься сосредотачиваться только на позитиве и на том, чтобы быть всегда счастливым, тем менее удовлетворённым и счастливым ты в итоге становишься. Парадокс 🤷🏼‍♀️ Потому, что эта концентрация только напоминает о том, что тебе чего-то не хватает и делает каждую неудачу/каждый неприятный момент ещё более ощутимым. А вот стремление к «негативу» ведёт наоборот к позитиву. Допустим, боль в спортзале принесёт в итоге здоровье и силы. А неприятный, но важный разговор по поводу какой-то проблемы, возникшей между друзьями/парой, приведёт к доверию и понимаю. ⠀ 🖇 Счастье состоит в решении проблем. Как только ты перестанешь убегать от трудностей и обязанностей, идя вместо этого к ним навстречу - житься тебе станет гораздо легче. Hard choices = easy life :) ⠀ Вторая половина заметок по этой книге не умещается в этот пост по символам, а сокращать текст я не хочу, чтобы не терялся смысл. Поэтому завтра будет вторая часть 🙈 #алина_о_книгах_месяца

Bremen, Germany

МОИ ЕЖЕДНЕВНИКИ 📖 ⠀ Кто смотрел моё последнее видео, знает главную новость - мне удалось воплотить мечту подросткового периода, когда я бесконечно скупала все вдохновляющие планеры, и выпустить свои ежедневники! Сделать это с нуля, зародив в голове идею и реализовав в течение полугода 🙈✨ Идею еженедельника, который я сама бы мечтала и хотела купить, но нигде не могла найти. Лучший способ сделать что-то хорошо - сделать это самому, не так ли? :) ⠀ КАКОЙ ОН ❓ Помимо того, что твой планер - это хранитель твоих дел и задач на каждый день, каждую неделю ты получаешь одно задание для саморазвития и самосовершенствования. Задания очень интересные! Их писала и их тестировала я сама.. и всегда оставалась в искреннем восторге от того, какое влияние они на меня оказывали ✨ ⠀ Ещё в конце еженедельника есть стикеры с маленькими заданиями, которые ты расклеиваешь в течение года 😌 к концу года ты не имеешь право оставить ни одного стикера, не использовав его :) ⠀ Он НЕ ДАТИРОВАН! ⠀ Где купить? 1. ОНЛАЙН. Сейчас все прямые ссылки на каждый цвет (голубой/розовый) добавлю в сториз и закреплю их в профиле для вашего удобства. То есть уже можно заказать по интернету на сайте book24.ru♥️🙏🏻 Заказать можно В ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА!Просто доставка стоит всегда по разному в зависимости от того, куда ты заказываешь. ⠀ Ребята из УКРАИНЫ! 🇺🇦 Заказывайте с сайта book24.ua и вам пришлют их по новой почте :) 2. ОФФЛАЙН. По России во многих книжных уже лежат ежедневники! Спасибо, что скидываете фото и отмечаете меня 😍 В Беларуси и Украине тоже должны появляться на прилавках, но немного позже. Точной даты у меня нет :( ⠀ КОНКУРС❗️ На 3 дня провожу конкурс. 5 победителей, которым я отошлю ежедневники, объявлю в это воскресенье! 1. Добавь этот пост/просто скриншот в свои сториз и напиши, почему ты хочешь получить его. 2. Оставь комментарий о том, что ты участвуешь 3. Поставь лайк на этот пост 4. Ты прекрасен 😅✨ Удачи, дорогие, и спасибо, что вы со мной! ⠀ 📷: @chris_kueper

Bremen, Germany

ты легко влюбляешься? The way you make me hold your hand The thinking you are the better man The danger I don't I understand The way I have to ask you Is this love? ⠀ (Is This Love - Governors) 📷: @an_gnch

Milan, Italy

female energy 🥀 📷: @an_gnch

Milan, Italy

boungiorno, Milano 📷: @an_gnch

Hamburg, Germany

Если ты захочешь мне понравиться, тебе достаточно просто быть искренним. Дай мне заглянуть в твою душу и услышать истории о вещах, которые изменили твоё сознание. О вещах, которые тебя по сей день эмоционально цепляют и о том, что происходит в твоей голове, когда ты думаешь о мире, о себе, о жизни. О том, что делает тебя тобой. Смейся, если тебя что-то веселит. Скажи, что ты хочешь побыть один, если тебе это нужно. Болтай часами о любимой книге, вычитывая мне свои любимые цитаты. Говори, что думаешь и будь тем, кто ты есть. И ты мне понравишься. ⠀ Но хоть симпатия к определённым людям для меня уже есть чем-то очень особенным, по-настоящему ценным человек для меня становится не столько исходя из своих качеств, сколько исходя из одного интересного чувства, которое у меня зарождается внутри рядом с этими людьми. Его я словила и проанализировала только недавно. ⠀ Сложно его описать. Но я бы сказала, что это ощущение дома. Неважно, как долго я знаю этого человека, я это могла ощутить, будучи знакома с человеком всего лишь час. Всего час! Ты будто начинаешь ещё сильнее чувствовать и понимать себя, находясь с этими людьми. Да, даже ещё сильнее, чем когда ты наедине с собой. И я буду честна, для меня это безумно парадоксально и удивительно, так как я очень склонна к ощущению дискомфорта и усталости от долгого нахождения рядом даже с теми людьми, которым я действительно очень симпатизирую. ⠀ ⠀ Но с этими единицами людей всё совсем иначе. То, что вы безмерно искренни друг с другом, понятно даже по вашим открытым взглядам и улыбкам. Ты смотришь на этих людей и видишь в них отражение себя во многом из того, что они говорят. Ты понимаешь ход их мыслей и почти после каждой фразы хочешь выкрикнуть «черт возьми, я понимаю тебя как никто другой!». Ты смеёшься с истории ещё до того, как они тебе её рассказывают, а во время ваших диалогов ты обнаруживаешь новые грани себя и своего мышления. Да и темы для разговора у вас никогда не исчерпываются, ведь вы так много всего хотите обсудить. Так много, что порой хочется обсуждать всё и сразу, погружаясь в человека и открывая в нём каждый раз что-то новое. Заодно и открывая новое в себе. И это похоже на магию. ✨ 📷: @chris_kueper

Hotel Louis C. Jacob Hamburg

Пока я тут наслаждаюсь видом прекрасного Гамбурга и думаю о том, сколько всего нужно сдать и сделать по учебе на следующей неделе 🙈, предлагаю вам зайти на мой канал и посмотреть новое и ОЧЕНЬ полезное видео :) ⠀ Видео о том, какие приложения для саморазвития я использую на своём телефоне📱🙂 и какие можешь использовать теперь и ТЫ! Я уверена, ты найдёшь что-то, что тебя зацепит и обязательно понравится. Ссылка в bio ♥️ ⠀ 📷: @chris_kueper

Bremen, Germany

Так люблю наблюдать, когда незнакомые люди улыбаются, будучи погружёнными в свои мысли. В метро, на улице, в университете. Когда смотришь на человека и видишь, что прямо сейчас у него в голове происходит переизбыток эмоций и он полностью тонет в прокручивании происходящих в своей жизни событий. Может быть, этот парень, сидящий напротив меня, влюбился в ту самую и поэтому не может сдержать своих эмоций, думая о ней, даже просто сидя в трамвае. Или вот эта девушка, которой только что, возможно, пришло сообщение от парня, которому она так симпатизирует, и именно поэтому она не может скрыть свою улыбку. А этому пожилому мужчине написал только что, возможно, внук и сказал, что любит и гордится им. Кто знает? А знать-то и не нужно. Ты просто как человек со стороны наблюдаешь за этими неподдельными эмоциями незнакомца. И хоть ты совсем не знаешь его историю, ты будто на секунду радуешься и проживаешь это вместе с ним, додумывая детали. А недавно я сама шла в таком состоянии, что готова была разорваться от эмоций, непроизвольно при этом улыбаясь, как тут я увидела идущую напротив меня девушку, которая была точь-в-точь в таком же состоянии. Мы пересеклись с ней взглядом, обе всё поняли и ещё шире улыбнулись, но уже друг другу. И вот такие моменты с тенью какой-то даже небольшой таинственности хочется долго хранить в своей памяти. Да что уж там. Ради таких моментов хочется жить. И сегодняшнее зимнее утро напомнило мне от этом, повторив все выше описанные события ❄️

Я всё соврал. У вас обычные глаза, И голос ваш такой же как у многих, Я врал, что всё хотел вернуть назад, Сплетая воедино две дороги. ⠀ И ваши безмятежные черты Ничуть меня не душат среди ночи. Да и в объятьях ваших глубины, Мне кажется, не больше, чем у прочих. ⠀ Ещё я врал, что шёл за вами по пути, Что выдержал разлуки еле-еле. Я так же врал, что вас когда-нибудь любил. Я врал себе… но так и не поверил. (Эль Твит)

Вспомнила кое-что важное, что хочу тебе рассказать. Большинство моих подписчиков - люди, которые постоянно стремятся выводить разные сферы своей жизни на новый уровень и развиваться. Но порой очень сложно понять, с чего вообще начать, особенно когда наступает момент, что в каждой сфере есть какие-то недочеты и «дыры». ⠀ Недавно я была на онлайн-вебинаре моего любимого коуча, посвящённой именно этой теме, и вот какую простую систему он предложил. ⠀ Есть 5 шагов. 1️⃣ Запиши на листке 4 сферы своей жизни: твоя личность/твои отношения с самим собой, работа/финансы, семья/друзья и здоровье. Оцени по шкале от 1 до 10 тот уровень, на котором ты сейчас находишься по КАЖДОЙ из этих сфер. Затем запиши напротив каждой ту цифру, которую ты бы хотел(а) там видеть. Теперь посмотри, где именно у цифр самая БОЛЬШАЯ разница. Именно с этой сферы и начинай работу в первый месяц нового года - в январе. Попробуй концентрироваться только на ней! 2️⃣ Опиши то, как будет выглядеть твоя жизнь и что именно изменится, когда ты достигнешь этой поставленной «цифры». Визуализируй себе это максимально детально. И перечитывай это ежедневно. 3️⃣ Запиши 3 вещи, которые тебе нужно УБРАТЬ ❌ из твоей жизни, чтобы достичь желаемого (для меня это задание было чем-то новым, попробуй! Очень заставляет задуматься над своим поведением/действиями). 4️⃣ Запиши 3 вещи, которые тебе нужно ДОБАВИТЬ ✅, чтобы достичь этого («добавлять» - это уже привычнее, но всё равно обдумай каждый пункт тщательно. И главное, чтобы эти пункты приносили тебе УДОВОЛЬСТВИЕ и тебе ХОТЕЛОСЬ их делать. Иначе - никак). 5️⃣ Запиши 3 вещи, за которые ты благодарен в своей жизни. Будь максимально искренен и чёток. И думай об этих вещах чаще. Искусство быть благодарным - это вообще открытие 2018 года для меня, если честно. 🙌🏻 ⠀ Я уже начала работу по этой системе пару недель назад над одной из сфер и мне безумно нравится результат. ⠀ Для меня стала открытием такая простая истина, что если хочешь что-то менять - нужно делать это ПОСТЕПЕННО, а не пытаться менять ВСЁ СРАЗУ и разбиваться о нереальность этой затеи, попадая в замкнутый круг. Дай себе время и работай, начиная с самых проблемных частей твоей жизни 🐾 шаг за шагом.

Где-то в пути

проснулась с дикими желанием подвести итоги этого года ✨ ⠀ 2018 год.. — был моим первым годом проживания в новом городе, в Бремене — показал мне, что такое сессия в немецком университете, ведь это был мой первый курс — подарил мне просто замечательную подругу, с которой мы за этот год прошли так много, что складывается ощущение, будто мы всю жизнь вместе — стал годом возобновления спорта и зала после долгого перерыва, что стало неотъемлемой частью моей жизни и очень влияло на моё настроение и мотивацию на протяжении 12-ти месяцев — стал переломным годом моего языковом барьера. Я создала немецкий ютьюб-канал, что определенно было для меня жутчайшим выходом из зоны комфорта. Но так как я решилась на этот шаг не одна, а со своей подругой - это далось не так тяжело. А канал в то время стал очень успешным и просматриваемым, чему мы безумно рады. А затем мы открыли свою первую фирму в Германии, чем очень гордились, ведь это было очень нелегко 🎬📝 — очень изменил меня как личность. В силу знакомства с большим количеством людей в этом году и моей работой над общением с окружающими, моя коммуникабельность и способность взаимодействовать с новыми людьми достигла абсолютно нового уровня, чему я несказанно рада 🗣🙂 — открыл для меня крутость автостопа, ведь именно так мы с подругой путешествовали по Нидерландам :) было так круто! — стал запоминающимся стартом в моей работе, ведь мной впервые начали интересоваться немецкие фирмы и я стала вливаться сильнее в эту сферу именно здесь — дал возможность проводить много времени с близкими мне людьми ♥️ — заставил меня влюбиться. Так как меня безумно тяжело зацепить и я абсолютно не влюбчивый человек, та палитра пережитых эмоций определённо добавила красок этому году — напоминал мне, что нужно ловить каждый момент и работать над осознанием, что здесь и сейчас - лучшее место, чтобы быть счастливой. ⠀ ...а я тем временем пошла составлять список мечт и целей на 2019 год. (как именно буду составлять - покажу в stories)

Poland

за чашкой чая с папой: о парнях, целях и жизненных мудростях ⠀ уже на канале 😌 ссылка в bio :) зарядись новогодним настроением и просто приятными эмоциями после просмотра ❄️❤️

Poland

пожалуйста, будь добр к себе. и помни, что ты - самое особенное, что есть в этом мире. подойти прямо сейчас к зеркалу и скажи что-то приятное и хорошее самому себе. ❄️✨

Miasto Duszniki-Zdrój

«Если не пребывать в гармонии с тем, что хочешь сделать, то можно зря потратить энергию на множество вещей. И потом, когда появляются возможности делать то, что хочешь, на эти дела может не хватить запаса сил или времени. Каждый день множество людей пытаются убедить нас потратить на них время и энергию, Джон! Подумай, допустим, о своей электронной почте. Если бы ты стал участвовать в каждом мероприятии, в каждой распродаже и пользоваться каждой предлагаемой услугой, о которых тебя извещают, у тебя вообще не было бы свободного времени. А ведь это только почта. Добавь к этому всех тех людей, которые желают завладеть вашим вниманием, – на телеэкране, в Интернете, в общепите, в туристических местах… Ты очень скоро обнаружишь, что делаешь то, что делают все остальные, – или хотят, чтобы ты делал.» («Кафе на краю земли», Джон Стрелеки) ⠀ Пожалуйста, используй своё время правильно, не трать и не отдавай его ненужным вещам и людям, посвящай его тому, что делает тебя счастливым. Постарайся не выкидывать эту мысль из своей головы 🎄❄️ твоё время - это самое золотое и драгоценное, что только есть

Miasto Duszniki-Zdrój

тёплый рождественский вечер с семьей, душевными разговорами, костром и глинтвейном в маленьком съемном домике далеко-далеко в польских горах. и как сильно бы тебя не погружали в себя душевные переживания и стресс ежедневной рутины, ты волей-неволей отключаешься и наслаждаешься моментом этого маленького волшебства ❄️🎄🍷

Загрузить больше

Конец