Алина Солопова

solopova18

Популярный видеоблогер Украины.
  • Все 911
  • Фото 877
  • Видео 34
Lübeck

Вчера весь вечер обсуждали с подругой те изменения в лучшую сторону, которые мы заметили в себе за последний год и те сферы, к которым они относятся. Ещё раз убедилась, что как же это важно - видеть прогресс у самого себя и чувствовать, что ты растёшь и не хочешь останавливаться 🙌🏻 . Есть ли что-то, в чем ты себя прокачал(а) за последнее время? Как именно ты это сделал(а)? . У меня это переход на новый уровень общения с незнакомыми людьми и новые навыки умения вести диалог, ощущение намного большей независимости от мнения других чем раньше (это тоже вышло не само по себе, а влияние определённых ситуаций и моей реакции на них), совершенствование себя как друга для своих же друзей (работа над теми качествами, которые лично я бы хотела видеть в своём близком друге) и абсолютно другое отношение к себе (один из примеров - чаще использую слова «я собой горжусь», когда речь идёт даже о хорошо выполненной мелочи или искренние пожелания самой себе хорошего дня перед зеркалом, мини-монологи с собой в морально трудные для самооценки моменты). Но еще есть тысяча и один момент, который мне в себе не нравится и над которыми нужно будет очень сильно работать. . Я думаю, о каждой из этих изменений стоит делать отдельный пост, потому, что хочется очень много рассказать и описать это со своими примерами из жизни. Или даже снять ролик 🤔🙂✨

Lübeck

Уже давно размышляю на одну важную для меня тему и очень хочется услышать мнение тех, кто сейчас читает этот пост :) Что для вас значит жить сегодняшним днём? А конкретнее хочется развить эту тему в сторону финансов.. Нужно ли постоянно экономить, откладывать деньги «на будущее», «прозапас» или если ты хочешь в данную секунду позволить себе то, что ты не планировал, но что сделает тебя здесь и сейчас счастливым, просто брать и делать это? Получается, жить по принципу «сейчас я счастлив благодаря этому решению, а что там будет через полгода и сможет ли это решение как-то негативно/позитивно повлиять на будущее - разберусь и увижу потом». . И скорее всего, эту тему правильнее разделять на подростковый возраст/юность и тот возраст, когда у тебя семья/ответственность за других, что уже немного другой случай. . Вот я живу именно так, как описала. Зарабатываю, пытаюсь вести финансовый отчёт для самой себя, правильно экономить, но могу потратить внепланово деньги на путешествие/подарок близкому человеку/подарок для себя (что уже реже 🤔), испытывая при этом сильную радость с мыслями о том, что если вдруг эта трата обернётся боком - буду больше работать и как-то выкручусь, ведь этом мире возможностей заработать куча, а моментов, которые делают нас счастливыми, не всегда. . Но я абсолютно не уверена в том, что делаю правильно. Порой даже думаю вовсе наоборот (хотя никогда ещё не жалела о подобных решениях, возможно, эти мысли возникают от общепринятой нормы обращения с деньгами той среды, в которой я выросла: экономь и «не разбрасывайся» ими). Поделитесь своим мнением, особенно, если вы уже работаете/живете сами и у вас есть опыт обращения с деньгами 🙂🙌🏻

Lübeck Timmendorfer Strand

просто счастливый и лохматый человек после сессии, сидящий на берегу моря рядом с одной из самых близких подруг, с которой не виделся около 3 лет, болтающий о планах, целях, жизни, событиях и каждую секундочку благодарящий мир за все возможности чувствовать себя самым счастливым в такие моменты ✨💦

Bremen, Germany

сегодня в перерывах между библиотекой я становлюсь гангста а ещё я хулиганю и проношу орешки в библиотеку в карманах, игнорируя все таблички о том, что заходить с едой запрещено 😁 как вам такое?

Bremen, Germany

вчерашний вечер и ночь - это десятки километров на велосипедах, чтобы добраться на университетскую вечеринку на пляже, лицезрея сначала красивейший закат 🌅, а на обратном пути, в 3 часа ночи, любуясь полной луной и споря о том, как называется «та слишком сильно светящаяся звезда» 🌠🌕. Это тысячи танцующих студентов, которые на один вечер забывают про сессию. Кричащая от радости я, которая всю ночь бегала босиком по пляжу и удивлялась тёплой воде. Это мои постоянные слова, которыми я всех доставала: «Das Leben ist soo schön!“ 😁 Это ощущение того, что всё происходящее вокруг - это то, что создаём мы сами и именно этот момент хочется запомнить надолго.

Bremen, Germany

Всё чаще стараюсь мысленно вести «дневник благодарности». Пока что именно мысленно, так как ежедневно в конце дня записывать от руки пока ещё не получается ввести в привычку :( Что я делаю? Просто стараюсь концентрироваться на мелочах, которые в течение дня вызывают у меня улыбку или хорошие эмоции :) если пожелали хорошего дня в магазине, профессор похвалил или если, как сегодня, забыла расплести косичку перед сном и проснулась утром с прикольными кудряшками и чувствовала сегодня себя весь день ребёнком (даже не знаю почему такие ассоциации 🙂). Теперь понимаю, почему психологи советуют вести свой личный дневник благодарности. Это действительно насыщает энергией и даёт возможность больше анализировать и не принимать как должное всё хорошее, что ты получаешь от окружающего мира и людей ♥️🙏🏻 . За что ты сегодня благодарен? Вот не пропускай этот вопрос, задумайся, проанализируй и напиши :)

Bremen, Germany

можно я тут у вас на окошке во время сессии посижу и помечтаю?

Bremen, Germany

предлагаю добавить в этот пост капельку волшебства 💫 напиши любую страну или город, куда ты мечтаешь попасть и пусть у каждого, кто черкнёт здесь название своей мечты - она обязательно в ближайшее время сбудется (или же несколько) ✈️🐾 . Я лично счастлива любым новым местам, но некоторые самые невероятные из моего нынешнего списка: 1. Светящийся пляж острова Ваадху, Мальдивы 🌊✨ 2. Китай и Япония. Мне кажется, это просто другие миры и мне было бы так интересно в них окунуться. Список взрывающих сознание красотой мест, которые там хочется посетить, просто бесконечен 3. Новая Зеландия 4. Озёра Австрии (пока что самое реальное, финансово подъемное и близкое к Германии 🙂) Теперь ты ⤵️

«Наслаждайтесь силой и красотой своей юности. Пока жизнь вам не нравится, она проходит. Поверьте мне, через 20 лет вы посмотрите на свои фотографии и вспомните с чувством, которое вы сейчас не можете понять. Сколько возможностей было открыто перед вами, и как же сказочно вы на самом деле выглядели» ♥️💫

Bremen, Germany

в момент этого снимка я была так счастлива, как только могла а самое интересное - причин для такого самоощущения не стало за последнее время кардинально больше. Изменилось только то, что я сама излучаю счастье изнутри, поэтому и получаю в ответ только ту энергию, которой делюсь сама 💫😌 Как много времени и работы мне потребовалось, чтобы я могла сказать эти слова. И как много работы ещё предстоит, чтобы это было не краткосрочным явлением :) . На сколько от 1 до 10 ты чувствуешь себя сейчас счастливым? Чего не хватает? давайте пообщаемся на эту тему ⤵️

всё, что надето здесь становится трендом

«bye» - это, видимо, было моё обращение к экзаменам, к которым я себе клятвенно обещала начать готовиться сегодня утром 😁🤷🏼‍♀️ но потом я включила музыку и что-то пошло не так..

Мне всегда очень грустно от того, как летит время. И от того факта, что я плохо помню, что было неделю, месяц, полгода или год назад. Поэтому, вдохновившись создателями идеи "1 секунда в день", я попробовала запомнить весну 2018 именно таким способом. Просто снимая ОДНУ секунду КАЖДЫЙ день. Что из этого вышло? Смотри по ссылке в профиле ♥️✨

Bremen, Germany

пытаюсь слиться с местностью

доброе утро ☀️ как насчёт того, чтобы поставить себе какой-то challenge на этой неделе? Я, например, хочу именно эту неделю сделать очень продуктивной в плане учёбы (многое запустила и недоделала вовремя), продвинуться на несколько шагов дальше в двух проектах, которые скоро хочу запустить, отказаться от прокрастинации и стараться раньше ложиться спать. Хотела сконцентрироваться на чём-то одном, но так много дел, что и количество челленджей увеличивается 😁 (я буду пускать в сториз доказательства того, что выполняю написанное 🕺🏻😉) . Напиши одно задание, которое хочешь выполнять на этой неделе :) совет: делай четкое задание, где есть определённое количество часов/определённые дни и тд. В общем, что-то, что ИЗМЕРЯЕТСЯ и не слишком размыто) например, не просто «заниматься спортом», а «каждый день выделять на спорт пол часа» . Магия того, что это будет озвучено и прочитано многими, возможно, замотивирует тебя ещё больше :) а также поможет другим) . Не стесняйтесь отвечать кому-то на комментарии, давать советы или критику, делиться опытом)

Bremen, Germany

25 градусов 🤤 тебе больше нравится 1 или 2 фото? всё не могла определиться 😁 . этот чудесный рюкзак, который привлекает взгляды всех прохожих и заставляет тебя отвечать на вопросы «откуда он?» - от любимых @grafea 💔 . дабы не вводить вас в заблуждение - мой рост всего 167, всё остальное на фото - иллюзия и ракурс 😁

Bremen, Germany

неужели утро воскресенья может быть более идеальным? 🥐☕️

ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ Когда вы болтаете с друзьями и знакомыми, вы больше любите говорить или слушать? Если первое - то очень важно начинать работать над тем, чтобы в первую очередь быть хорошим слушателем (сама всё ещё работаю над этим)🗣🤔 . Почему ❓ . Очень часто стала анализировать то, кто из моего окружения умеет быть хорошим собеседником, а кто вечно переводит тему на «а вот я..», «а у меня», перебивает, не дослушивает, или просто невнимательно следит за рассказом. . Все эти моменты очень отталкивают и вызывают не самые приятные чувства. А значит, очень влияют на наши отношения с людьми и то, как собеседник к нам относится (или же мы к нему). . Как говорил Карнеги, люди, стремящиеся чему-то учиться, ВСЕГДА замечательные и внимательные слушатели. Потому, что они знают, что только слушая, а не говоря, ты можешь открыть и узнать что-то новое :) вот такая простая и гениальная мысль. . Умея слушать человека и давая ему порой больше говорить о НЁМ самом (это любимая тема каждого из нас!) - мы всегда вызываем доверие этих людей и симпатию, внимательно слушая и искренне интересуясь тем, о чем нам рассказывают. . КАК НАУЧИТЬСЯ ❓ . Задавайте наводящие вопросы по той теме, о которой говорит ваш друг/знакомый. Пытайтесь максимально развить тему, которой он так горит и о которой ему действительно очень приятно болтать 👥🙂 . Не перебивайте! 🙊Старайтесь дослушивать человека, даже если вам не терпится сказать своё мнение и вы готовы выпрыгнуть из штанов, чтобы рассказать свой пример из жизни. (я тоже всё ещё работаю над этой дурацкой привычкой 🤦🏼‍♀️) . Формулируйте вслух сказанное вам, но другими словами (или повторяйте отдельные фразы), показывая, что вы пытаетесь понять, правильно ли уловили мысль/правильно ли поняли то или иное предложение/ и тд. Это очень приятно и даёт понять, что вы слушаете и заинтересованы. . Зрительный контакт! 👀 один из главных показателей, что человек сконцентрирован и внимательно слушает. Я, даже если хочу, просто НЕ МОГУ наладить контакт с людьми, которые при диалоге совсем не смотрят в глаза. 🤷🏼‍♀️ . Этому всему я всё ещё учусь сама, но решила поделиться с вами, вдруг для кого-то это будет повод задуматься над тем, хороший ли он собеседник 🗣🙂

прошу тебя, цвети 🥀🍂

Загрузить больше

Конец