Мария Шумакова

shumakova_masha

Российская киноактриса, известная своим участием в фильмах, сериалах и телевизионных скетч-шоу. Популярности добилась благодаря роли Наташи в сериале канала ТНТ «Сладкая жизнь».
  • Все 1505
  • Фото 1396
  • Видео 109
Moscow, Russia

А вот кто давно мечтает о собаке? 🐶 Знакомьтесь - это Малышка, подопечная фонда @twins_fund 💙. Она такая милая, спокойная. Очень добрый пёс. Ее нашли год назад в коробке в поле, где она была с другими пятью щенятами. Троим из них удалось найти дом, а вот Малышка и двое остальных ещё в поиске. Так что, если вам нужен верный друг, то скорей пишите/звоните в Twins Fund! Увидеть больше фото Малышки можно по хэштегу #twins_fund_малышка

Metropol Hotel Moscow

Вчера был прекрасный вечер! Я томная в чёрном, @gqtravelrussia на высоте и ужин в историческом Метрополь. Красота. Благодарю за приглашение @gqrussia 🖤. Total look @wonder_wander_shop #gqtravelrussia #gqtravelawards #gqrussia. 📸 @shumovphoto

Бикрам Йога Москва/ Bikram Yoga Moscow

Вселенная ✨так щедро меня наградила я вспыльчивая, склонна к лишнему весу и с детства страдала от депрессий. Когда я говорю о щедрых дарах-это не ирония. Знаете , в Йоге самая некомфортный асана -самая нужная. Так же и с данностями природы. Это исходный материал и все «слабости» это потенциальные точки сила. Когда что-то в нас искренне вызывает дискомфорт это всего навсего сигнал, что именно этот аспект нуждается в проработке. Совершенствование главная задача, так чувствует моя душа. Семья, Карьера, общение-всё работает на это. Бесконечный процесс и в этом вся прелесть.🏔 В 20 лет я ужасно сердилась, что каждый раз добираясь до поставленной цели, там выше ещё один «пик горы» обычно более труднодоступный. Сейчас осознаю, какое это счастье, что всегда есть повод проснуться ещё более совершенной версией себя. Всегда есть мотивация. И замечательное качество человеческой природы: в начале обрести тот или иной навык, кажется невозможным. Спустя некоторое земное время регулярного действия в данной области все происходит так же легко, как дышать. Помню первый раз, когда пришла на бикрам, мне казалось это невозможным. Сейчас это практика, которая доставляет мне исключительное удовольствие. Хотя тоже бывает тяжело. Вчера была в нашей же студии @bikramyogamoscow на силовой Дживамукти. Не всё получается, но именно ощущение, что надо учиться добавляет особенный кайф и свежесть. В общем, совершенствование, пожалуй один из самых мощных мотиваторов в моей жизни. А что вдохновляет и движет вами?

Moscow, Russia

Конец рабочей недели. Как настроение? Когда дело любимое обычно не устаёшь. Помню , один мой близкий человек год работал на очень высокооплачиваемой, но скучнейшей работе в банке. Субботу она проводила лёжа на кровати и совершенно не хотела ничего. В течении недели сил не было вообще, поплавать в бассейне максимум. К счастью её сократили и сейчас она занимается своим любимым делом. Работа от слова «раб», если честно. Если вы занимаетесь, чем-то против вашего призвания, то это вас убивает. Обычно даже лицо становится серозеленого цвета. Интересно любите ли вы своё занятие? Если нет, то что вам мешает изменить вектор? Поменять место работы, открыть бизнес? Чем мечтали в детстве заниматься? Очень интересно услышать ваши истории.👮🏻‍♀️👩🏻‍🍳👨🏼‍💻👩🏽‍🔬 look by @wonder_wander_shop

ЦУМ Collection

Малышка @olerinskaya 🖤! Ты-космос ! Молодец, что родилась! Заполняй медиа пространство лучшей версией себя, хотя ты уже! Живи в любви и купидонах, хотя ты уже! В общем, ты уже ⭐️💙, а будет ещё веселее 😂😂😂!

Moscow, Russia

#tbt 🌊 by @temnikovnikolay

Moscow, Russia

Мне сегодня хочется купить коробку пончиков и, запивая ледяным просекко смотреть фильмы по Netflix. Что-то Сашу это совсем не волнует... Эх! Пойду делать румынскую тягу💪🏻. Когда тренер @aleksandr_kireev_fit не забалуешь...

ЦИДК

Ваше мнение: инъекции да или нет? 💉Вчера обсуждали с дамами ботокс, например. Тема прозаичная. Как вы относитесь к такой косметологии? Помню одну прекрасную девушку, ей было ближе к 40. Выглядела супер и естественно. Она постоянно говорила: «Боже благослови Ботекс!» В начале 30+ у неё резко стало меняться лицо и уколы ее спасли. Она действительно выглядела шикарно. Я за естественность, но и за прогресс. Если столько всего придумано на Помощь нашей Красоте, то зачем этим пренебрегать? Конечно, важно попасть в руки к деликатному косметологу, чтобы всего было по минимум. Я вот уже 3 года делаю биоревитализацию. Курс по 4 процедуры. Это глубокое увлажнение. Но доверяю только @cidk.ru 💙. В моем случае, лицо-это рабочий инструмент и тут, конечно, нужны супер специалисты. В общем, оооочень интересно ваше мнение. Колоть или не колоть? Кто какие процедуры делает?

Moscow

Как это приятно, когда один из самых любимых брендов приглашает сделать большую благотворительную акцию и помочь женщинам, которые сейчас побеждают рак груди. Помню лет в 13 видела рекламу @etam и мечтала о нежном кружевном комплекте, а сейчас мы вместе с @etam и фондом «Просто спросить» пытаемся сделать мир немного понятнее и лучше! Оставляю ссылку в био на полное интервью и других участниц, а вот кусочек интервью: «... Я, безусловно, за то, чтобы женщина ухаживала за собой, совершала определённые манипуляции. Но мне кажется, что естественная красота, которую тебе подарили при рождении, — это то, что делает тебя уникальной, не похожей ни на кого. И к этому нужно стремиться, а не скрывать.» #etam #frenchliberte #женщинырадиженщин

Moscow, Russia

Суббота мой любимый день! Я родилась в субботу, а ещё по ведическим традициям это глубокий чёрный! Я в чёрном, пою о «Темноте»собственного сочинения . Много спрашивали в вопросах о песнях, вот моя репетиция. Делюсь рабочими моментами! Понравилось?🖤Листайте, можно послушать всю песню

Moscow, Russia

Исторически сложилось, что 8 марта день борьбы за безусловное внимание и восхищение. И в принципе, мы уже забыли, что это день борьбы за женское равноправие и эмансипацию бла-бла-бла... Я вчера шла вечером домой и наблюдала такую трогательную картину: десятки мужчин, трогательные, с пакетами из люксовых магазинов, десятки мужчин с букетами наперевес спешили домой, порадовать своих любимых. Знаете, у каждого было такое лицо одухотворённое. И мне стало так тепло на душе, от того какие они умники и молодцы! Барышни, я нам желаю в этот чудный снежный, весенний день, чтобы непременно любовь была с нами! Прежде всего мы сами любили себя, были для себя лучшим другом и защитником! Желаю быть самодостаточными во всех отношения, лёгкими и принимающими мир и людей, свободными от ожиданий, дарующими тепло, нежность, заботу, поддержку. Будьте счастливы!💋 Total look by @maxmara 📸 @bosco_di_ciliegi @passazh_official #BoscodiCiliegi #ПассажвЦветах

#throwback А где сейчас тепло? Оч хочется купальник надеть.👧🏻

Moscow, Russia

На улице снежный март, а мне так нежно на душе...🖤.

Moscow, Russia

Обожаю противоречить самой себе. Мир настолько многогранен, что всегда найдёт реализацию для любой мыслеформы, а потому любое мнение имеет место быть. Совсем недавно я написала пост о безразличных московских мужчинах, которые ценят исключительно «шик и блеск». Текст собрал кучу комментариев. А я запустила некоторый эксперимент. Последние дней 10-15 делала одну замечательную, элементарную практику. Независимо от обстоятельств, событий и мыслей -улыбалась😃. Иду пешком домой после йоги и улыбаюсь. Забавно, в начале чувствуешь себя глуповато, но через пару минут приходят другие, светлые мысли в голову. А вместе с мыслями приходят и события, и люди. В общем, я постоянно улыбалась сама себе, первые дни играла в это, а потом появилось масса поводов искренне радоваться жизни. И вот, что забавно, я по-прежнему совершала моцион без косметики, в капюшоне и побитых кроссах, но со мной всё время стали знакомиться мужчины. Интересные, успешные. Вчера, например, молодой человек выбежал из машины, оставив ее на аварийке и бежал за мной всю неглинную улицу. Если честно, мысли мои сейчас заняты другим и на свидания я не хожу, но сама тенденция мне нравится.💁🏻‍♀️ Я и сама стала замечать, как освещает улыбка любое лицо. Как наполняет, чем-то уникальным, божественным. Конечно, я не стала ангелом, но улыбка 100% помогает сохранять позитивный настрой. Сегодня 29 лунный день Гекаты. День спрут, считается одним из самых сложных дней месяца, но вооружившись улыбкой и не принимая свои эмоции и страхи всерьёз, чувствую можно легко и радостно пройти через этот порог. Попробуете улыбаться чаще? Систематично-Неделю-другую. Напишите в комментариях, кто участвует в эксперименте «улыбка» и делитесь со мной результатами. Буду непременно следить за вашими победами.💙

P.p.s. За день перечитала пост и подумала! Каждый в праве работать или не работать над собой! Это пост размышление на тему. У меня масса женщин 70+кг, которыми я восхищаюсь. Но здоровые люди со здоровыми привычками восхищают меня неимоверно. . Немного бодипозитив. 🥐 Конечно же, это очень Круто, когда женщина в гармонии со своим телом, каким бы оно не было. Но хочется понять, что стоит за этим «позитивом». Я часто слышу историю от дам за 70 кг, как они ежедневно занимаются спортом, следят за питанием и им ничего не помогает. При ближайшем рассмотрении рациона находится ежедневно три порции латте с сиропом, кусок торта, был день рождение у подруги, нельзя отказаться, напиток из облепихи после тренировки, но с сахарком, а то кисло же и куча, куча подобных бесполезных «ништяков». И это Девушка «на диете». (Говорила много раз: диета-это бесполезный, вредный подход. Надо менять образ жизни и понимать, что так будет всегда )Обычный рацион «бодипозитивных» напоминает меню школьника, которому достался мамин кошелёк, а родители уехали:чипсы, шоколадки, фастфуд. Я знаю таких людей и видела их собственными глазами. Одна семейная пара, после тренировки всегда обедает в KFC. Ведро крылышек, картошка. «Хорошо потренировались, хорошо пообедали» Я не вижу ничего позитивного в том, что люди поглощают всё, что им хочется: Жирное, сладкое, сдобное в любое время дня и ночи. Я не верю, что питаясь сбалансированно можно весить 85 кг и быть «бодипозитив». Еда приносит короткое удовольствие, но я нахожу это подменной истиной радости. Как наркотики. Взять кайф в займы. Чревоугодие-один из смертных грехов. И можно, конечно смело ему придаваться, пожирая мороженное килограммами, а можно работать над собой. повторюсь, мы не лесные эльфы, 🧚‍♂️увы! И так сложилось, что мы живём на планете Земля и ежедневно сталкиваемся с материей. Материя нуждается в «обработке». Работа с телом всегда требует усилия, воли, преодоления. Но именно в этот момент, когда ты преодолеваешь свои слабости, ты становишься сильнее своих страстей. Ты становишься человеком, а не рабом. А кем вы выбираете быть? фотограф, он же лучший тренер @aleksandr_kireev_fit

Первый день весны! Вот мы и перезимовали, как-то неприлично быстро! На улице ещё прохладно, но в воздухе уже чувствуется пронзительная сладость талого снега. И что-то происходит с людьми. Я заметила) 💏 Мне недавно задали вопрос в комментариях, как я борюсь с московской серостью. Чувствую, что любая борьба лишена смысла. Я за осознанный выбор. Даже в сером пейзаже всегда есть место ярким краскам. Дарю отличную идею. Это ежегодное мероприятие, куда я заглядываю💐. И кстати, #лайфках отличное место для фотосессии: с 3 по 9 марта в Петровском пассаже Фестиваль цветов! Вся линия будет усыпана красивыми весенними цветами! Прекрасное настроение гарантировано, а ещё можно сделать приятное близким и подарить особенный букет. В общем, цветите цветочки) @passazh_official @bosco_di_ciliegi #BoscodiCiliegi #ПассажвЦветах P.S. А по случаю 1 Марта вспомнила стихотворение, которое написала в 5 лет: «Цветёт рябина Цветёт калина Цветут цветы Цветёт любовь...»🖤

Buro TSUM

#tbt Недавно была на бьюти-завтраке @hello__ru и @artistrybeautyjournal 💙. Думаю вы видели кучу сториз). Вместе с прекрасными девушками обсуждали, как важен для женщины персональный уход. У каждого есть свои секреты - я, например стараюсь умываться минеральной водой, обожаю маски и обязательно пью не менее 1,5 литров воды в день. 💦Ну и конечно, настроение! Красота редко проявляется в гневе. И любовь. Бесконечная любовь к себе и близким. Каждый момент задавайте себе вопрос, а как поступит человек, который любит себя? Уделяйте себе время непременно! И журнал @hello__ru дарит замечательную возможность порадовать себя!💁🏻‍♀️ Участвуйте в конкурсе HELLO! - вся информация в аккаунте @hello__ru @hello__ru #hello_ru #hello_russia #artistry #signatureselect #мояперсональнаясыворотка style 👘 jacket @lesyanebo skirt @wonder_wander_shop shoes @manoloblahnikru

Moscow, Russia

Обожаю четверг, вспоминать былое под хэштегом #tbt 🖤. На фото мы похожи на pop-группу 90-х под названием «Спелая вишня», например. А вообще, мы снимали третий сезон «СЖ» в Риге. Параллельно я занималась одним рижским барчиком, который перешёл по воле случая под моё наблюдение. И вот забавно, тогда я изнывала от тяжести происходящего. Днём сьемки, вечером бар. А сейчас вспоминаю эти моменты со светлыми чувствами. И вот вопрос: а что мне мешало радоваться тогда сложившейся ситуации? Конечно же, разум, который норовит найти проблему, да побольше. Всегда есть возможность выбора: радость или уныние. И как же это круто осознанно оставаться здесь и сейчас, выбирая свои эмоции из бесконечной палитры. Так что, желаю вам прекрасного дня и побольше осознанности))

Moscow, Russia

Так интересно! 💵💸Вчера мне в комментариях написали «Опять про деньги!» История была совсем про другое, но мне, конечно, забавно наблюдать негативное отношение к деньгам. Так сложилось, что мы не лесные эльфы, а живём в материальном мире. Деньги-мощнейшая энергия. Мы можем обрести знания, здоровье, Красоту и всё это с помощью денег. Я не сторонник бесконечного стяжательства, но мне нравится чувствовать себя в полном порядке. В наше время появилось масса возможностей зарабатывать: онлайн школы, магазины в Инстаграм, собственный успешный блог. Безусловно, можно быть счастливым довольствуясь малым, но питаться органической пищей, учить языки, видеть величайшие произведения искусства крайне приятные, полезные занятия, которые стоит денег. Мне нравится история про достаток больше, чем про список Forbes, но признаться честно, при виде новой коллекции Valentino, моё сердце учащенно бьется. Про мужчин и деньги: безусловно мужчину красит, когда он крепко стоит на ногах. Это определяет во многом его жизнеспособность. Мы попали в странное положение недофеминизма, но тем не менее, для женщины важно видеть в партнёре способность позаботиться о будущем потомстве. Достаток мужчины может !!!от части!!! определять его сексуальность. На биологическом уровне. Это так же естественно, как мужчинам нравятся красивые женщины. Опять же таки, на биологическом уровне. Хочу подчеркнуть, я за женскую самодостаточность. Но о русском феминизме хочется в другом посте. И закончу прекрасным высказывание Карла Лагерфельда: “Я никогда не осуждал женщин, которые хотят хорошей жизни, я лишь не понимал мужчин, которые жалуются, что женщинам нужны только деньги… А сами ведь смотрят на ухоженных, в красивых платьях, с длинными волосами, от которых приятно пахнет парфюмом и на руках которых аккуратный маникюр… Говорят, красота требует жертв… Чушь! Красота требует денег!” А что вы думаете?

Загрузить больше

Конец