Мария Шумакова

shumakova_masha

Российская киноактриса, известная своим участием в фильмах, сериалах и телевизионных скетч-шоу. Популярности добилась благодаря роли Наташи в сериале канала ТНТ «Сладкая жизнь».
  • Все 1173
  • Фото 1096
  • Видео 77
Privé7

Немного бэкстэйджа со съёмок для @prive7 🎆.

Я вот никогда не мечтала о свадьбе, убеждена, что счастье живет внутри, да и будни сингл-эгоиста лучшее, 👗что может быть. Тем не менее, лучший на свете Ведущий свадеб @artemzhdanovv ✊🏻, по совместительству мой хороший товарищ разузнал всё о свадьбе моей мечты. Хм, а может и не так это страшно? Вот подумываю в этом году все-таки надеть белое платье по назначению. 🤫Полное видео на YouTube, ссылка в био. Благодарим @krasota_wedding_dress за содействие. #направахдружбы

Все выходные валяюсь в кровати иногда отвлекаясь на занятия английским и йогой. А как вы проводите время? @maria___zotova фото

House on Mosfilmovskaya

Основа женской природы: любопытство. Какое же оно яблочко на вкус? 🍎А у меня сегодня очередное Экадаши. День аскезы в индуистской традиции. Каждый 11 день после полнолуния и новолуния. Идеальный день для очищения помыслов и тела. В общем,улетаю в божественном свете, а вы прибывайте в радости друзья мои.⭐️ photo @markrass style @bakharevaa

Asia/Novosibirsk

#tbt Немного о том, чего нет... Дачное озеро, тишина, дзен. Кто по вашему самый счастливый человек? Удивительно, как внешнее совершенно не влияет на состояние внутреннего счастья. Голливудские звезды бесконечно плачут в обнимку с психоаналитиками, закусывая матрицу горсткой антидепрессантов. Миллиардеры не знают чего же им теперь хотеть, как это «любить» и что есть спокойный сон. А счастливый буддистский монах сметает песок с камней своей метелкой и осознаёт, что всё это лишь игривое проявление разума. Майя-ни дать, ни взять. А вы счастливы?

#доброеутро На злобу дня рассказываю о некоторых продуктах. Видео записывала давно, вкусы поменялись. Если интересно запишу вторую часть про урбечи, полезные хлебцы, кэроб и прочие чудеса. 🌿Мир удивителен и уникален, загонять всех под единые рамки скучно и бесполезно. А вот слушать себя и экспериментировать-дело очень веселое). 🍼

Бикрам Йога Москва/ Bikram Yoga Moscow

Про питание и тренировки. (Как и обещала). Я не ела Оливье под бой курантов, но каким-то магическим образом 1,5 кг прибавила.🎆 Вот уже третий день, как я вернулась к своему обычному рациону, а главное наконец к бикрам-йоге. Взяла абонемент на полгода и планирую регулярную практику. Благодаря ежедневной практике и умеренному питанию я избавилась от лишних кг после съёмок в «СЖ». Но по мимо стройности, бикрам дарит супер иммунитет ✊🏻( я никогда не болела, пока занималась, прямо-таки ни одной простуды за год), отличный метаболизм, отсутствие депрессий, гибкость, а самое главное здоровый позвоночник. В общем, спустя год паузы возвращаюсь к бикрам Йоге. Счастлива. Питание у меня простое. До обеда предпочитаю есть фрукты. Идеальный завтрак: кукурузный хлебец, мед и горстка фруктов. После обеда много, очень много овощей. Желательно зеленого цвета. Помимо основных приемов пищи, могу сделать два перекуса: грейпфрутовый фреш, например или горстка орехов(очень желательно замоченных на ночь в Воде). Иногда в рационе проскальзывает рыба, морепродукты, но это очень иногда. Примерно процентов 80% продуктов, которые я поглощаю сырые, без термической обработки. 🌿От молочного отказалась давно, точнее сам организм просто расхотел, хотя иногда в поездках могу грешить ароматным французским сыром, например. С таким питанием чувствую себя идеально, гармонично и спокойно. Недавно сдавала анализы:у меня все роскошно, а белок, как у знатного мясоеда. В общем, делюсь своим опытом. Самое главное, конечно же, слушать свой организм, но наполнив себя консервантами, сахаром, красителями и усилителем вкуса, это сделать довольно тяжело. P.S. Дорогие, Мария и Юля, @bikramyogamoscow поздравляю вас с открытием новой студии на Арбате! Это невероятно красивое и удобное пространство! Каждый день хочется идти на практику, как на праздник. Вы большие молодцы, очень много пользы проносите в этот мир. Пусть Ганеша помогает всем вашим бизнес -идеям.🙌🏻💙

Look studios

Больше недели 🙃я не заходила в Инстаграм, редко отвечала на звонки и сообщения, да и вообще контактировала с внешним миром крайне сдержано. Полночь провела в медитации (обожаю отмечать куранты наедине с самим собой), далее шумная вечеринка с друзьями без алкоголя с моей стороны🍼( крайне занимательно наблюдать на трезвую голову за всем происходящим), а дальше много, очень много сна. В моем случае, это лучшее лекарство от всего. Сон замечательно восстанавливает нервную систему, например. Питаться старалась крайне умеренно, но в последние несколько дней в ход пошли орехи, национальная белорусская кухня и прочие слабости. С завтрашнего дня буду рассказывать про свои тренировки и нормальное питание. ⭐️Как прошли ваши праздники? Какие впечатления, ощущения? Photo @arkhipovaphoto платье @base_dress

Международный аэропорт Шереметьево

Братцы! Я полетела в Минск.🎅🏼С наступающим вас НГ! Это все, конечно, условно. Да и вообще весь мир лишь игривое проявление разума, но я вам желаю радостного покоя на душе💙. Всех люблю. Кстати, если в Минске есть фотографы, которые готовы поупражняться-милости просим. С удовольствием поучаствую в фотосессии. И ещё, подскажите интересные маршруты, места? Если можно подробно в Директ. Благодарю заранее.

Moscow, Russia

Друзья! 🎅🏼 Завтра я, как порядочный человек сажусь на самолёт и уматываю в прекрасный город Минск лихо отмечать Новый Год. А сегодня самый отличный день для подведения итогов. 2017 был для меня очень и очень плодотворный год. И хотя внутри временного пространства мне постоянно казалось, что всё происходит слишком медленно, а иногда и вовсе не происходит, тем не менее оглядываясь назад хочется за многое поблагодарить вселенную.💙Это был очень интересный, классный год. Дальше только вперёд. Photo @arkhipovaphoto 📸

Злой Санта🎅🏼 выходит в город...Как вам яркий мэйк? Да или нет?

Ррррр🐯.

Paris, France

#tbt Интересная у меня история с Парижем. Бывала много раз, но всегда на очень короткий срок. Город я очень люблю, чувствую всем сердцем, но видела предельно мало. Музей де Орсе, Роден и сотни парижских улочек так и остались белыми пятнами в запаснике моего увиденного. И вот я бы хотела уехать в Париж месяца на два. Долой праздность, на съемки, например. Серое московское утро. У меня звонит телефон. На ломанном русско-английском с элементами французского: «Мария, срочно приезжайте в Париж! Вы нам так нужны. Главная роль вас ждёт». И вот я снова в Париже, снимаюсь в прекрасном фильме, а в перерывах гуляю по улочкам, читаю книжку на зеленом стульчике у старого пруда в парке Лувра и скармливаю уже знакомому ворону круассан, который мне нельзя, конечно. А ещё учу французский, даже пытаюсь на нем читать, тоннами поглощаю улитки, часами смотрю на полотна Сезана, мечтаю о большом чувстве и крепко сплю. В меня непременно влюблён кудрявый красавец француз. По утрам он приносит мне кофе и круассаны, которые так нравятся уже знакомому ворону в парке Лувра.

Mosfilm

Когда лишний час в объятиях желтого медведя, даёт о себе знать...💙😘#доброеутро

Московский буддийский центр Карма Кагью

В этом году почему-то особенно ярко чувствуется атмосфера наступающего праздника. 🎅🏼У меня вот уже разработан план оригинального празднования, подарки, практически все куплены и даже продуман наряд. И вот моя любимая, родная сестра Елена, основательница бренда @base_dress изображая заморского Санту, преподнесла мне роскошное праздничное платье! Буду ярче ёлки . 👗 Как вам мои алые блёстки? А вы придумали где встречать Новый Год? А главное как? И кстати, что для вас лучший подарок? 💎. Photo @arkhipovaphoto 🔮

Disneyland Paris

Друзья! Спасибо за все ваши поздравления.💙 У меня был очень счастливый день. Любовь повсюду...

Paris, France

Именинница принимает поздравления! Я очень рада, что родилась! Спасибо большое моим родителям: я бесконечно люблю вас и благодарна, что вы подарили мне Жизнь. Спасибо, моей сестре, учителю и близким людям, что вы рядом! Я совершенно Счастливый человек! Спасибо, Вселенной.🌌

Международный аэропорт Шереметьево

Друзья! У меня завтра день рождения. Для меня это большой праздник, потому что рождение-огромный дар. Мне посчастливилось родиться в прекрасной семье, волшебном сибирском городе, да ещё и такой красивой)). В общем, а может кто-то из вас хочет мне сделать подарок? У меня есть славный друг Руслан( рассказывала о парне неделю назад) , ему 2,5 года, но он же знает, что такое борьба за свою жизнь и здоровье. Русик нуждается в серьёзной реабилитации. Все подробности можно найти в этом аккаунте @spasti_rusika 💙.Самый лучшее, что вы можете для меня сделать, перевести средства на этот счёт или по номеру телефона. Вот все реквизиты: Чижикова Юлия Юрьевна (мама) ✅Сбер:639002189002885964. Или по номеру телефона 8 925 043 97 98 ✅Mastercard: 5336690043267469. ✅PayPal: julis2002@bk.ru. ✅Яндекс кошелёк: 410014437090156 ✅Qiwi кошелёк: +79250439798. ✅WebMoney: R810854428156 (руб). Е649585425704 (евро). Чуду быть! Спасибо за фото @plenkov_photo

Novosibirsk, Russia

И ещё немного о дружбе! Мы с @mashaparvatova дружим с пятого класса. И вот теперь Мария важный человек, да ещё и руководитель поискового отряда @dobrospas_nso 💙. Ребята ищут пропавших детей и делают настоящее благое дело. Отряду все время необходимы волонтёры и различная Помощь. Дорогие, сибиряки! У вас есть возможность сделать этот мир лучше и стать волонтерам. Все подробности на аккаунте @dobrospas_nso 👍🏻.Парватова, а я тобой очень горжусь! #направахдружбы

Загрузить больше

Конец