Марта Носова

martanosova

Ведущая, Актриса, Персонаж
  • Все 2165
  • Фото 1902
  • Видео 263
Moscow

Они видят Калейдоскоп фигур одного и того же персонажа ⠀ Им сложно понять, кто это на самом деле - что это за человек, человек без лица, без маски?! ⠀ - это человек никто и в тоже время он может быть кем угодно ... ⠀ #martanosova #jazzdance #heeldance #ladydance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance ⠀ 🖤❤️🖤 #Photographer @gazhura.ph #Style @anna_gayan #MAKEUP #HAIR @jenyaroshchina

Moscow, Russia

Женская техника, #heeldance каждый четверг в 20:00 🕗 ⠀ Класс для начинающих☝🏻 (основы) ⠀ Жду вас мои хорошие, каждый четверг и субботу на группах ... ⠀ На этой недели вы ещё сможете записаться на индивидуальные уроки в ср ,пт и сб есть время ☝🏻 ⠀ Так как с 27 апреля по 6 мая, меня не будет в Мск, но классы будут идти по расписанию.👌🏻 ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #jazzdance #heeldance #ladydance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Tagansky District

Любимые цветы - белые, если что ... ⠀ #запахловесной 🍀 ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow, Russia

Tomorrow I teach #saturdaydanceclass 17:00 ⠀ #jazzdance (начало ) Основы джаза и современной хореографии для любого уровня подготовки . ⠀ - стиль, для которого нет границ и земного притяжения, стиль, являющийся воплощением красоты и грации... ⠀ Даже если у Вас нет танцевальной подготовки не бойтесь прийти и попробовать ☝🏻 ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #jazzclass #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance 🖤❤️🖤 #Photographer @gazhura.ph #Style @anna_gayan #MAKEUP #HAIR @jenyaroshchina

Moscow

I am bad guy 😅🔫☠️... 🎵Billie Eilish #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Preobrazhenskaya Ploshchad

Сегодня в 20:00 мастер класс по женской технике #heeldance ⠀ Готовимся к лету едим все и много танцем ))) ⠀ Сегодня экзерсис у станка (разогрев) на каблуках 🤩💪🏻 ⠀ Дефиле (учимся правильно ходить и держать равновесие ⚖️) ⠀ И конечно танец 💃🏻 @martanosova #choreo ⠀ Жду всех мои хорошие!! ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #jazzclass #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow, Russia

В танцах все просто, не получилось с первого раза пробуешь ещё раз. ⠀ Даже если не получилось с двадцатого, тогда точно «ещё раз» 😂👌🏻💪🏽 только 120 раз ... ⠀ - это главное слово сочетание в танцах, для меня точно !)🖤 ⠀ Только систематическая практика ведёт к результату🤩 И Вас никто не научит танцевать, если Вы сами этого не захотите ... ⠀ #choreo @martanosova #danse with @katrinroshkovska @the_matrioshki 🎶 Sam Smith (I’m not the only one ☝🏻) ⠀ Встречаемся на классе завтра в 20:00 #heeldance (женская техника) ⠀ И в субботу 17:00 на #джазклассе (основы) ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow, Russia

Мои классы открыты для Вас каждую неделю! #iteach #dance ⠀ Чт в 20:00 #heeldance (женская танцевальная техника) Сб в 17:00 #danceclass (основы современного и джазового танца) ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ Фото @gazhura.ph ❤️ ⠀ #Style @anna_gayan ⠀ #MAKEUP #HAIR @jenyaroshchina #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Ужасная трагедия... скорбим вместе со всем миром ⠀ #СоборПарижскойБогоматери

#martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Tagansky District

Fridaaay🚀🚀🚀 #танцы !)) ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow

Развеем мифы о гибкости 💫🙌🏻 ⠀ Миф первый. «Гибкость зависит исключительно от природных данных: кто-то мягкий, а кто-то деревянный, и существенно это изменить нельзя». ⠀ Природные данные действительно имеют значение. У некоторых людей суставы более подвижны, и им легче наклоняться, прогибаться, сплетать ноги в разных положениях. ⠀ Именно по этому принципу и отбирают детей в секции гимнастики. Когда речь идет об освоении экстремальных для тела поз в кратчайшие сроки, нужны определенные задатки, иначе человек просто не справится. ⠀ Но если речь не идет о профессиональной гимнастике, природные данные не настолько важны. ⠀ Нормальная физиологическая гибкость — это способность наклоняться вперед с прямой спиной без ощущения дискомфорта, более-менее глубоко прогибаться и скручиваться, сидеть на полу со скрещенными ногами. Это доступно всем, кто регулярно занимается растяжкой. ⠀ Миф второй. «После тридцати растяжкой заниматься бесполезно и даже вредно. Результата не добьешься, только травму получишь». Да, в детстве почти все мягкие и гибкие. Детки легко ставят ладони на пол в наклоне, встают на мостик, а с возрастом все это куда-то девается. Дело в том, что у маленьких детей хрящевой ткани больше, чем костной, и поэтому им легче гнуться. Кроме того, малыши все время бегают, прыгают, вертятся, приседают и поднимаются. Суставы постоянно работают, и их подвижность поддерживается естественным образом. ⠀ С возрастом все большее количество хрящевой ткани заменяется костной, но если много двигаться, наша гибкость останется с нами. Конечно, движение движению рознь. ⠀ Но даже если вы лет десять не вставали из-за компьютера, не нужно думать, что все потеряно. Наоборот, надо срочно начинать заниматься, чтобы совсем не закостенеть. Делать это нужно очень осторожно, бережно и без погони за быстрым результатом. Тело постепенно проснется, и подвижность восстановится. ⠀ Сегодня встречаемся на женской технике в 20:00 #heeldance ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцы

Tagansky District

Глаза – зеркало души!! Глаза связывают с душой. Скорее всего, потому, что они никогда не лгут. Обмануть можно мимикой, словами, но только не взглядом. ⠀ Точно так же в человеке может быть куча наслоений в виде масок и недостатков, страхов и негатива, но под всем этим грузом неизменно живёт чистая душа. ⠀ Глаза отражают состояние человека. Глаза – это один из самых основных органов чувств. Глазами мы видим мир. Внутренним взором мы его чувствуем. Эти навыки настолько привычны, что придавать им значение мы начинаем лишь, теряя данные способности. ⠀ Выражения: «искры из глаз» и «испепеляющий взгляд». Это настолько красноречиво, что и слов дополнительных не требует. ⠀ Достаточно многозначительно посмотреть на человека, и он все поймёт . Ведь глаза — зеркало души!. Для меня важно всегда заглянуть человеку в глаза, при любой удобной и даже не удобной ситуации я это делаю.)) Многих это смущает 🤷🏻‍♀️🥳 Вы смотрите в глаза ? ⠀ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance Спасибо 📷 @gazhura.ph @jenyaroshchina @anna_gayan

Moscow

Когда я танцую я счастлива ... а когда мы вдвоём вдвойне))🙌🏻 ⠀ #choreo @martanosova #danse with @katrinroshkovska @the_matrioshki 🎶 Con Calma (Daddy Yankee) ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ Чт в 20:00 #heeldance (женская танцевальная техника) ⠀ Сб в 17:00 #danceclass (основы современного и джазового танца) ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow

В школе больше любила геометрию чем алгебру)) Считать не умею, а вот если у кого руки кривые сразу вижу ))) ⠀ В танце важны руки для танцора — что крылья для птицы. И пусть взлететь они не помогут, но именно руки создают эту грацию, плавность и манеру движения. ⠀ Танцор с сильными и техничными ногами, но с «неживыми» руками не будет интересен зрителю. ⠀ Руки должны быть способны выражать всю палитру эмоций — от печали до радости, от гнева до удивления! ⠀ Персонаж, характер, настроение — все это считывается по особенным движениям рук. ⠀ Однако достигнуть полного отожествления работы рук и чувств можно только трудоемкими наработками, тренировками и репетициями. ⠀ Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance ⠀ Спасибо 📷 @gazhura.ph @jenyaroshchina @anna_gayan

Moscow

Женская техника Чт в 20:00 🕗 ⠀ Клуб красные черевички 👠))) ⠀ #heeldance ♠️ (beginners) ⠀ 🎶 JOY. Crazy for you . Запись на классы и индивидуальные уроки в Директ ❤️✅ @martanosova ⠀ #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Moscow, Russia

В кадре у @gazhura.ph 🖤 ⠀ спасибо 🥰 ⠀ У нас получились замечательные снимки в доме где Зое Космодемьянской в своё время вручали путевку на фронт 👇🏻 ⠀ Колпачный, 5 С2. Особняк А.Л. Кнопа. Дом банкира и промышленника А.Л. Кнопа построен в 1901 г. по проекту К.Г. Треймана. Перестроен в 1940-х гг. Здесь в 1941 г. располагался Московский городской комитет комсомола, в котором Зое Космодемьянской вручили путёвку на фронт. 31 октября 1941 г. ⠀ Часть первая ...📷 ⠀ 🖤❤️🖤 #Photographer @gazhura.ph #Style @anna_gayan #MAKEUP #HAIR @jenyaroshchina #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова

Ученые из Стэнфордского университета выяснили, что пешие прогулки усиливают креативность и способствуют появлению новых идей. ⠀ В рамках эксперимента проводились замеры уровня мозговой активности людей в то время, как они ходили и сидели. ⠀ Выяснилось, что результаты мозговой активности при ходьбе, в среднем, на 60% выше. ⠀ Стив Джобс любил устраивать совещания на ходу, Марк Цукерберг тоже частенько во время встреч прогуливается с собеседником. Многие люди расхаживают взад-вперед по комнате, когда над чем-то увлеченно размышляют. ⠀ Новое исследование ученых из Стэнфордского университета объясняет эффективность такого подхода. ⠀ Выпускница факультета образовательной психологии Мэрили Оппеццо и профессор Высшей школы образования Стэнфорда Дэниел Шварц выяснили, что во время (и недолгое время после) ходьбы мозг человека способен генерировать больше идей. ⠀ Эффект наблюдается как при пеших прогулках на улице, так и при ходьбе в помещении. Влияние на креативность оказывает не среда, а сам факт передвижения. ⠀ Уровень креативности пешеходов постоянно и намного превышает показатели тех, кто сидит.✅ Прогулка по территории МГУ👌🏻 #martanosova #ladydance #jazzdance #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Таганский район

Бодрой субботы!)) Настроение Жан-Клод Ван Дамм)!! #танцы 💫👌🏻 ⠀ Встречаемся сегодня на #saturdaydanceclass в 17:00 ⠀ ❤️ #martanosova #ladydance #jazzdance #JeanClaudeVanDamme #letsdance #dancedance #dancelife #youcandance #dancelove #danceeveryday #dancelifestyle #dancerpose #dancemood #danceislove #сладкаяжизнь #актриса #танцы #тнт #танцымосква #dancesport #russia #instadance

Загрузить больше

Конец