Анна Андрес

ann.andres

Украинская актриса.
  • Все 1066
  • Фото 965
  • Видео 101
Ananda Spa in Himalayas

🎋🎋🎋 @amg_brand #bambooleo #anandaspa #India #Himalayas #Nepal

Ananda Spa in Himalayas

«В одной из своих книг Карл Юнг рассказывает о беседе с вождем одного индийского племени. Вождь отметил, что по его ощущениям, большинство белых людей жестоки, у них напряжённые лица и пристальный взгляд. «Они все время чего-то ищут, - сказал индеец.- Что они ищут? Белые люди всегда чего-то хотят. Они всегда тревожны и беспокойны. Мы не знаем, что им нужно. Мы считаем их безумными». #чтоониищут #шовонишукають ( outfit @amg_brand)

Ananda Spa in Himalayas

Happy Valentine! Every single moment of your life.❤️

Ananda Spa in Himalayas

Не знаю как описать то чувство, когда просыпаешься каждый день с видом на дворец Махараджи и утопающую буйную зелень, слышишь первые утренние крики местных обезьян🐒 и вдыхаешь хрустально-чистый гималайский воздух. А затем направляешься в амфитеатр (который позади меня на фото) на групповую йогу и таким образом просыпаешься, наполняешься и готов проживать весь день с улыбкой.🦚 Затем ты завтракаешь и посещаешь лекцию по веданте в библиотеке. После этого держишь курс в spa и проходишь несколько аюрведических процедур, включая ежедневный массаж в четыре руки. Мой любимый - «абхьянга», массаж всего тела от головы до ног, с использованием разогретого специального масла. Перед началом массажа и в конце обязательно читается мантра. После этого обедаешь, медитируешь, по желанию играешь в гольф, либо отправляешься на 5 o’clock tea в дворец Махараджи, расположенный на территории комплекса, выпиваешь чашку великолепного чая Дарджилинг, либо любого другого (выбор чаёв здесь впечатляющий) и окунаешься в атмосферу королевской эпохи. Здесь же во дворце в свободное время можно поиграть в бильярд в красивенной бильярдной наместника, за старейшим бильярдным столом Индии. Затем ужин и баиньки. Приблизительно так проходит каждый мой день здесь.) @anandainthehimalayas Спасибо за незабываемые дни.💚

Ananda Spa in Himalayas

@anandainthehimalayas for the soul #ananda #anandaspahimalayas ⛰

Ananda Spa in Himalayas

Typical face expressions series 😺 #me Shot by @tymurdeina , make up @lemaramakeup, hair @natalibraslavich, style @shura_st

Ananda Spa in Himalayas

А вот и мы: я и моя курта-пижама. 🤘🏽 Мы практически не расстаёмся. На самом деле очень удобно и непринуждённо, что здесь в @anandainthehimalayas, за исключением спортивных тренировок и поездок за территорию клиники можно ходить с утра до вечера в этой традиционной пижаме, включая все аюрведические процедуры, занятия и медитации, 5 o’clock tea и даже ужин. Я привезла большой чемодан вещей, не повторяйте мою ошибку.) Рада, что у меня огромный feedback в direct messages и множество вопросов по поводу моего ретрита. Рада именно тому, что многих людей волнует их здоровье и эта тенденция растёт с каждым годом буквально на глазах. Значит будем рассказывать и показывать чем я здесь занимаюсь. На второй фотографии мы собираемся практиковать пранаяму ( 4ый ступень йоги). Пранаяма - это система дыхательных практик , позволяющая управлять жизненной энергией. На самом деле ничего сложного. Каждый может обучиться моментально. «Управляешь дыханием - управляешь жизнью» - говорят йоги. В целом дыхание – это процесс, на который мы практически не обращаем внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время 99% людей дышат неправильно из-за стрессов в течении дня. Наши дыхательные мышцы становятся ленивыми и зажатыми, перестают обеспечивать оптимальный режим вдоха и выдоха. Отсюда нервозность, усталость и напряжённость. 😡 В основном у человека задействовано грудное и ключичное дыхание, которое не позволяет лёгким наполниться O2 подобающим образом , ведь мы забываем о самом важном, брюшном дыхании. Для правильного дыхания мы должны подключать все три вида дыхания: брюшное, грудное и ключичное. Тогда мы получаем полное йогическое дыхание и соотвественно оказываем сильное положительное влияние на нашу нервную систему, мозг и в целом жизненную энергию. #anandainthehimalayas #kurtapajama #healthylifestyle #pranayama @anandainthehimalayas 🌱

Ananda Spa in Himalayas

Север Индии, Гималаи, священная река Ганг, горные храмы и ашрамы... я не сплю? Я очень счастлива быть здесь. Пишу вам из @anandainthehimalayas ,настоящей Шангри-Ла для любителей горных спа и аюрведы. Клиника постоянно входит в число лучших spa destinations в мире и теперь я понимаю, что она определенно заслуживает своего ажиотажа. В здешнем воздухе что-то волшебное, уже не говоря о видах долины Ганга и священной столицы йоги Ришикеш, открывающихся отсюда.⛰ / Happy to be here in @anandainthehimalayas, breath fresh mountain air, take yoga and meditation sessions and just enjoying immortal beauty of Himalayas #anandainthehimalayas #anandaspahimalayas #himalayas #India

Что вам рассказать, товарищи? @ienki_ienki

Птица и рыба могут полюбить друг друга, но где они будут жить? Ваши варианты!

cinéma pur

Игра стоит свеч....👩🏾‍✈️

Не хочу скрывать тот факт, что я пока что не придерживаюсь питания 16/8, хотя мне режим интервального голодания подходит больше всего, заметно улучшается состояние фигуры и очень быстро уходит вес. Не придерживаюсь, так как люблю поесть именно перед сном, иначе в большинстве случаев сна мне не видать. Уверена, я не одна такая. Все прекрасно знают чем чреват поздний ужин - лишним весом и плохим состоянием кожи. Ночью наш организм не требует энергии, соотвественно все съеденное превращается в жирок. Поэтому если вы такой же ночной чревоугодник как и я, расскажу вам чем именно я утоляю голод, чтобы не терять спортивную форму: 1. Клетчатка: свежие овощи с небольшим количеством оливкового масла, болгарский перец, свежий огурец, морковка 2. Соевые продукты: сыр тофу и соевое молоко 3. Нежирный кефир - отлично утоляет голод 4. Белок: иногда я могу съесть обезжиренный творог, кусочек варёной курицы, индейки или кролика. 🐈 Верю в себя и однажды прийду к интервальному питанию, так как считаю его для своего тела и организма идеальным.🍊 А пока что....

Que pasa mi genteee

Mystetskyi Arsenal

#ufw @t.mosca @katerinakvit , shot by @kulakowskiy

Mystetskyi Arsenal

#ufw в духе Тома Сойера, показ @flow_thelabel .🌾 Outfit: @flow_thelabel , shoes @casadeiofficial Shot by @kulakowskiy @bestinua 🌾

Smidyuk Academy

SWIPE LEFT Вот вам, пожалуйста, подборка качественных упражнений для ягодичных мышц. Очень прошу каждого из вас, приобретите резинки и роллер, у каждого в доме такой набор должен быть! Deal? 😜Три подхода по 20 повторений на каждое упражнение. В конце расслабляем мышцы роллером. Easy as pie 🥧 #fitness #fitnessmotivation

Smooth criminal

Four Seasons Hotel George V Paris

Не устаю делиться с вами восторгами от работы с моим energy-коучем Эдвардом Браултом @serenityforce! Недавно В Париже мне вновь удалось встретиться и провести персональную сессию, ощущения не передать словами - легкость, нереальное спокойствие и умиротворение. Кто не видел предыдущих постов: Эдвард - специалист по энергетике человека, тренер с уникальным даром повышать уровень энергии. Он изменил жизни тысячи людей и хочет помогать все большему и большему количеству людей. Я безмерно уважаю это желание! Скоро Эдвард приезжает в Россию - 2-8 февраля он будет в Санкт-Петербурге, а 9-16 февраля - в Москве. Это прекрасная возможность встретиться с ним лично и провести персональную встречу. Кому больше нравятся тренинги - 12 февраля в Москве Эдвард будет спикером на международной конференций "PRO Любовь". При встрече обязательно передавайте от меня привет! 🦔@serenityforce

Загрузить больше

Конец