Алиана Гобозова

aliana1001

Бывшая участница реалити-шоу «Дом 2». Присоединилась к проекту в январе 2013 года.
  • Все 2407
  • Фото 2073
  • Видео 334
Europe/Volgograd

Когда слышу фразу «Любят не за внешность, а за характер» , меня это как-то вообще не успокаивает 😂😂😂 Характер у меня ещё хуже 😁😁😁

Volgograd, Russia

☘️ПП рецепт жиросжигающего салата для похудения ☘️ . . Ингредиенты 👇🏾 📌1 банка кукурузы; 📌500г китайской капусты; 📌2 огурца; 📌3 вареных яйца. . . 1️⃣Огурцы и вареные яйца нарежьте кубиками; 2️⃣Нашинкуйте китайскую капусту; 3️⃣Добавьте кукурузу; 4️⃣Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте. . . Салатик готов 🙌🏽 Очень вкусный!!! Делаю его уже не первый раз, всем очень нравится))))) . . . . #АлианаГотовит#алианаустиненко#кухня#вкусно#дом2#пп#программапохудения#диета#салат#волгоград#москва

Volgograd, Russia

💃🏽 ЗНАКОМСТВА 💃🏽 . . 21 век на дворе. Почти 7 миллиардов людей. 🤗И почти всё что у нас есть, даже живое общение ушло в интернет. Вот где раньше знакомились люди ? В библиотеках, на улицах, отдыхе , на работе, в Кафе. А что сейчас? Новый тренд - знакомства в соц сетях! 😩Все там сидят, а значит больше возможностей при наименьших усилиях. Не спорю, довольно-таки много счастливых пар и семей, которые познакомились виртуально, но где гарантия того, что перед тобой окажется именно тот человек, на которого ты потратил своё время?!) 🧐Думаю не каждый будет с вами предельно честен. За это я и не люблю знакомства в соц сетях и отношусь к этому крайне недоверчиво. Считаю, если судьба, значит люди обязательно где-то случайно увидятся и познакомятся. Ведь всё что происходит случайно, наиболее искренне))))) 😋😋😋😋😛 . . А вы где познакомились со своей второй половинкой?) . . . . #знакомства#размышления#алианаустиненко#дом2#москва#волгоград#me#зима

Волжский

Do it well 😉 . . . . #do#it#алианаустиненко#photoshoot#фото#волжский#волгоград#дом2#АлианаМодель#me

Moscow, Russia

💸💰ДЕНЬГИ 💰💰 . . Хочется поделиться с вами своими мыслями 😍 Наконец могу вплотную вернуться к своему любимому делу 🙌🏽 К своему бизнесу, который развиваю со своими друзьями и близкими. Пока полгода была на проекте не могла им активно заниматься, но он мне приносил свой пассивный доход 🙈💸 И это тоже один из его огромных плюсов 💪🏾 Очень скучала по работе 😈 Сейчас каждый день на связи со своей командой ( по которой тоже очень сильно скучала) , работаем, общаемся, двигаемся вперёд 🔝 . В связи с этим, я сейчас набираю новую команду, новую первую линию 👌🏻 Если хочешь зарабатывать вместе со мной, супер !!! Всему научу и буду поддерживать ❤️❤️❤️❤️❤️ . . 🔴Пиши мне в WA 8-925-318-04-11 📌 ( обязательно пишите ИМЯ , ВОЗРАСТ, ГОРОД ) . . . . #бизнес#деньги#работа#сетевой#дом2#команда#алианаустиненко#москва#волгоград#развитие

Волжский

#10yearschallenge 🎙 . . Как вам такой челлендж? 😂😂😂 В городе Волжский конкурс «Путевка в Жизнь» 10 лет назад 😆 чувствую себя настоящей звездой 😅😉 . P.s больше видео смотрите на @aliana_talent 📌 . . . #10yearchallenge#howharddidaginghituchallenge#10летспустя#2009vs2019#дос2#волжский#конкурс#вокал#АлианаПоёт#алианаустиненко#смешно

Europe/Volgograd

#10yearchallenge 🙌🏽 . Смотрю это сейчас модно) пожалуй тоже впишусь в этот челлендж))) давайте выкладывайте свои фотки, интересно посмотреть!!!! 😂😂😂 . . Как думаете я изменилась с 15 лет? 🙉 . . . . #10yearschallenge#howharddidaginghituchallenge#10летспустя#2009vs2019#дом2#челлендж#10лет

Volgograd, Russia

🐟 САЛАТ С ТУНЦОМ 🐟 (пп рецепт ☘️) . . . Ингредиенты 👇🏾 . . 📌консервированный в собственном соку тунец  1 банка (200гр) 📌перепелиные яйца  10 шт 📌салат Романо 1 небольшой кочан 📌красный болгарский перец 0,5 шт 📌синий лук  1 шт 📌кедровые орехи 1 ст.л. 📌лимонный сок 1 ст.л. . . Для соуса 👇🏾 . . 📌лимонный сок 1 ст.л. 📌сахар  1 ч.л. 📌зернёная горчица  0,5 ч.л. 📌чеснок  1 зубок 📌оливковое масло первого отжима  50-70 гр 📌соль 📌чёрный молотый перец . . 1️⃣Откройте банку с тунцом, выложите рыбу на тарелку, разделите на кусочки, полейте соком  лимона и оливковым маслом. Пусть тунец немного замаринуется. 2️⃣Сварите перепелиные яйца. Они варятся быстрее куриных, достаточно 5 минут. Разберите салат Романо на листья, помойте и высушите их. 3️⃣Подсушите на сковороде кедровые орешки — помешивайте и следите, чтобы они не подгорели. Достаточно, чтобы орешки прогрелись. 4️⃣Нарежьте лук полукольцами и положите на дно миски для салата. 5️⃣Листья салата Романо руками нарвите на кусочки положите поверх лука. 6️⃣Болгарский перец нарежьте кубиками и тоже отправьте в миску. 7️⃣Смешайте все ингредиенты для заправки салата в отдельной чашке, выдавите чеснок через пресс. 8️⃣Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Какие яркие краски! 9️⃣Выложите салат на блюдо, посыпьте кедровыми орешками, сверху положите разрезанные пополам перепелиные яйца и кусочки тунца. . . Приятного аппетита!!! Салатик очень полезный и очень вкусный!!!! Уверяю вас 😉 . . . . #АлианаГотовит#рецепты#пп#вкусно#дом2#еда#кухня#алианаустиненко#волгоград#москва#программапохудения#диета

Volzhskiy, Volgogradskaya Oblast', Russia

Попытка не пытка 😂😂 Попыталась вчера нормализовать свой режим сна) Значитца перед сном навела чай зелёный с базиликом, намазалась АнтиСтресс маской, почитала книгу. Легла в 22:00 👀 Не могли с Робиком уснуть, представили что лежим на зеленой травке, перед глазами звездное небо и через нас прыгают барашки 🐑 🐑 Досчитали до 100 и Робик вырубился 😂😂 А Мама втыкала ещё три часа в потолок до 1:00, не выдержала взяла телефон, просидела там ещё 2 часа, опять попыталась уснуть и в итоге получилось только в 5 утра 🤦🏽‍♀️😩 . Как же тяжело было сегодня вставать ... столько дел, столько всего 😒😒😒😒 Теперь цель на день максимально устать, чтобы прийти домой и вырубится хоть в 7 вечера 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 . . . . #сонлюкбессон#сейшелы#робик#москва#волгоград#алианаустиненко#режим#сон#дом2#какуснутьблин

⏰ КОГДА СБИЛСЯ РЕЖИМ СНА ⏰ . . У всех наверное такое бывало 🤦🏽‍♀️ Когда путается день с ночью 👾 Ложишься под утро и потом спишь днём, для организма хуже быть и не может. Потом чувствуешь себя разбитым и не успеваешь сделать свои дела. Ложишься рано, но лежишь несколько часов и не можешь уснуть 😫 Вот и у меня сейчас так, поэтому нашла несколько способов восстановить режим. . . . - 🔳Поменьше пить стимулятором днём ( кофе,колла ...) . - 🔳Пить по больше воды . - 🔳Прогуливаться утром и перед сном. . - 🔳Не трогать перед сном гаджеты . - 🔳Можно читать перед сном, чтобы не перегружать мозг. - 🔳Побольше активности за день . . . . P.s Кстати ещё читала, у одной модели как-то спросили, как вы сохраняете свою молодость и красоту? Она поделилась одним из своих секретов. Что есть «часы Красоты», когда обязательно нужно спать,чтобы оставаться здоровой и красивой. Это с 22:00 до 02:00 проходит самый здоровый и полноценный сон. Но у меня почему-то не выходит так рано ложиться 😩😩😩 Буду стараться и восстанавливать свой режим 😈💪🏾💪🏾💪🏾 . . Делитесь своими способами восстановить режим сна 🙏🏼 Я уже себе несколько приложений даже скачала по сну, чтобы регулировать его. . . . . #здоровыйсон#режим#сон#алианаустиненко#дом2#москва#волгоград#совет#спать

тебе, кстати, не идет без меня 😌🤤🙈

Volgograd, Russia

🎃 ТЫКВЕННЫЙ СУП 🎃 ( ПП рецепт ☘️) . . . Ингредиенты 👇🏾 📌тыква ( очищенная ) 1кг . 📌сливочное масло 15г . 📌репчатый лук 1шт ( большой ) . 📌имбирь ( свежий ) около 2см . 📌кумин ( молотый ) 1ч.л . 📌соль 2ч.л . 📌вода 1,5л . 📌сливки ( 15% жирность ) 200мл . . 1️⃣Срезаем у тыквы кожуру и удаляем мягкую неаппетитную сердцевину. Остальную тыквенную мякоть нарезаем кубиками 2х2 см. 2️⃣Корневище имбиря длиной 2 см очищаем от тонкой кожицы и измельчаем на мелкой терке. 3️⃣ Мелко рубим лук. В кастрюле топим сливочное масло, кладем лук. Тушим, помешивая, пока лук не станет мягким. Добавляем имбирь, готовим все вместе, не забывая помешивать, около 7 секунд. Посыпаем луком с имбирем молотым кумином, размешиваем. 4️⃣ Кладём в кастрюлю нарезанную кубиками тыкву и заливаем ее водой. Уровень воды должен быть примерно на 1-2 см выше уровня тыквы. Солим . Доводим воду до кипенья, уменьшаем огонь и варим суп под крышкой при слабом кипении 30 минут или пока тыква не станет мягкой. 5️⃣ Даём супу остыть и размешиваем в блендере. Переливаем, тыквенное пюре обратно в кастрюлю, заливаем сливки и прогреваем тыквенный суп, не давая ему закипеть. . . СУПЧИК ГОТОВ! 🍜 Нереально вкусный 🤤🤤🤤 Всем приятного аппетита 💋💋💋💋 . . . . #АлианаГотовит#пп#ппрецепты#питание#еда#готовка#кухня#суп#тыквенныйсуп#вкусно#дом2#волгоград#алианаустиненко

МИНИМАЛИЗМ 📐 . . Сейчас читаю очень интересную книгу Джошуа Беккера «Меньше значит больше» , где рассказывается о том, что в своей жизни нужно избавляться от ненужного хлама, перестать переживать по пустякам и сосредоточиться на важном. Прийти к очень действенному и популярному сейчас в наше время - стилю жизни, как минимализм. Автор утверждает, что такой стиль жизни помогает легко достигать своих целей и превращать свои мечты в реальность. Для меня такой стиль жизни в новинку, но стало очень любопытно. Дома накопилось куча всяких ненужных вещей, которые я складирую годами 😒 Ведь говорят, какой порядок вещей дома, такой порядок и в нашей голове 🙈 Хочется опробовать такой образ жизни, потому что слишком много ненужных вещей, ненужных мыслей в голове, странных переживаний. Хочется чтобы всё было легко, просто, свободно. Причём такой образ жизни - это не только избавление от ненужных вещей, мыслей, но и много различных изменений в привычном жизненном русле. . . Кто-то из вас знаком с минимализмом? Каким образом он проявляется в вашей жизни?) . . . . #минимализм#книга#джошуабеккер#меньшезначитбольше#дом2#алианаустиненко#интересно#москва

Moscow, Russia

📍 ЦЕЛИ НА ГОД 📍 . . Новый год - это новый старт 💪🏾 Возможность исправить то, что было сделано неправильно в прошлом году и стартовать там, куда «не дошли руки» Я люблю всё планировать. У меня получился такой список 👇🏾 . 1)Семья, дети 2)Саморазвитие,обучение 3)Здоровье 4)Финансы 5)Работа,бизнес . . Каждый пункт ещё разбивается на много маленьких подпунктов. Кстати, такого рода цели лучше записывать в ежедневнике, таблице, плакате, в компьютере или телефоне. ( Это очень дисциплинирует и напоминает о задачах) В каждом пункте есть цель и время выполнения этой цели 🙌🏽 Плюс цели расписаны долгосрочные и короткосрочные. На год, на месяц, на неделю. Такой подход к делу очень помогает в осуществлении планов 🙏🏼 Кстати есть ещё очень много крутых ежедневников с уже готовыми пометками и рисунками 😜 . . А вы составляете планы? Прописываете свои цели? . . . . #цели#планы#мечты#работа#бизнес#алианаустиненко#дом2#новыйгод#2019#me#москва

Volgograd, Russia

Как обещала буду иногда выкладывать ПП рецепты своего рациона 🙌🏽 . . Второй завтрак 👇🏾 ☘️ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ СВЕЖИХ ФРУКТОВ ( ПП )☘️ . . Ингредиенты: 📌 1 банан . 📌1 груша . 📌1ст. л. сока лимона. .. 📌2 свежих киви. .. 📌 Пучок петрушки и пекинской капусты (без стеблей) . 📌1,5 стакана воды ( не кипячённой ) . . Удаляем шкурку с киви и банана. Режем фрукты. Все ингредиенты загружаем в блендер. Перемалываем до густой консистенции. . . . Всем полезных выходных ☘️☘️☘️☘️ Худеем вместе 💪🏾💪🏾💪🏾 . . . . #худеем#пп#программапохудения#диета#смузи#АлианаГотовит#alianaustinenko#москва#волгоград#дом2#видео#рецепты

Volgograd, Russia

НАЧИНАЮ ПОХУДЕНИЕ 🙋🏽‍♀️ . . Итак, на весах 65кг ... хотя мой нормальный и комфортный вес это 54-55. Поэтому цель на близ время - избавиться от 10 ненавистных кг!!!!! Плюс подтянуть фигуру. . Поэтому план таков 👇🏾 Ускорить мой процесс похудения мне поможет комплекс Energy Slim в 4 шага. . . 1️⃣Сначала с помощью Drain Effect - избавлюсь от лишней жидкости в организме: Вода, шлаки, токсины. Уменьшив объемы и отеки 😁 2️⃣Потом с помощью Food Control уменьшу аппетит, снижу чувство голода 😚 3️⃣Далее с помощью Metabolic разгоню обмен веществ в организме. 4️⃣И наконец с помощью Body Shape не позволю своей коже обвиснуть и закреплю результаты. 5️⃣Сопровождать всё это будет моя программа похудения ( в которой четко расписано что кушать, как питаться, запрещённые и разрешённые продукты по программе) Буду готовить ПП питание( если хотите могу делиться рецептиками) 6️⃣Плюс в это время буду заниматься домашними тренировками 💪🏾💪🏾 . Как думаете за сколько времени смогу скинуть 10кг? Кто со мной? Пишите мне в 📌 WA 8-925-318-04-11 📌 Будем худеть вместе 😈😈😈😈😈 . . . . #похудение#жирнушечка#программапохудения#худейлегко#диета#АлианаВеселится#alianaustinenko#пп#спорт#здоровье#красота#тикток#дом2#танцы

Volgograd, Russia

Как хорошо, легко бывает дома, Где всё уютно, близко и знакомо... ..Мой дом, конечно, не дворец роскошный, Но в нашей жизни сложной, суматошной Нет места в мире для меня милей, Теплей, уютней, ближе и светлей 😊🙏🏼 . . . . #дом#волгоград#alianaustinenko#me#томныйвечер#хорошеенастроение#дом2#пухляш#2019

Moscow, Russia

УШЛА С ПРОЕКТА 🙌🏽 . . Очень много вопросов по поводу того, что я ушла с проекта. Хочу написать один раз, чтобы не повторяться много раз. Да я действительно ушла, по своему желанию. Я очень люблю проект, так как очень много событий у меня произошло именно там! Я очень люблю наших ведущих, всех кто работает над одним большим делом под названием «Дом-2». Второй раз я пришла на проект, для того чтобы отвлечься,забыться и найти свою вторую половинку. За 6 месяцев нахождения я не смогла построить отношения в рамках проекта, но зато познакомилась со многими очень хорошими ребятами! Очень по вам скучаю и люблю ❤️ Но без сыночка мне было очень тяжело, в последнее время я много плакала из-за этого, поэтому решила уйти. Сейчас я хочу посвятить себя сынуле, работе и себе любимой 💙 А любовь? Думаю её не нужно искать, она сама появится, когда придет время ☺️ Всех люблю и крепко обнимаю 🙏🏼 Спасибо большое телепроекту за всё 😚 Сейчас я счастлива рядом со своими родными и близкими 💋 Удачи всем ребятам, которые приходят на проект найти свою любовь, реализовать себя и изменить свою жизнь 😉 . А по мне не скучайте, я всегда с вами ❤️❤️❤️ . . . . #телепроект#дом2#городлюбви#сейшелы#островлюбви#alianaustinenko#алианаустиненко#москва#тнт

Волжский

Открыла для себя новый и уникальный центр современной косметологии @agapova.center 💙💙💙 . Место, где мы девочки, можем привести в порядок свою красоту и здоровье 🧖🏾‍♀️ Сделала массаж на новом французском аппарате, который расслабляет мышцы, выводит токсины 🙌🏽 Сразу ощущение легкости и расслабления ☺️ И конечно же чистку лица 💆🏽‍♀️ Теперь кожа чистая, бархатная ☺️ Спасибо @agapova.center и @dr.agapova 💋💋💋💋 Очень довольна 😉 . . . . #косметология#салонкрасоты#совет#alianaustinenko#alianavideo#дом2#АлианаМодель#январь#уходзасобой#волжский

Загрузить больше

Конец