Елена Третьякова

_lenatretyakova_

Российская певица, участница российской девичьей поп-группы «Ранетки», актриса.
  • Все 1576
  • Фото 1462
  • Видео 114

Сегодня день рождения у нашей Лерочки!💕🍎 Дорогая моя, оставайся всегда такой же светлой и доброй, очаровательной и прекрасной, замечательной и невероятной! В тебе живёт свет, береги его!Улыбайся на каждом шагу и пусть волшебство в твоей жизни торжествует! Живи ярко, дыши любовью и будь по-настоящему счастлива!) Все самое крутое ещё впереди!👌🏼😌 Обнимашки!🤗 #ранетки #ленатретьякова #леракозлова #деньрождения #обнимашечки

Были вопросы по поводу моей семьи!) Сейчас очень актуально ответить на них, так как сегодня годовщина свадьбы моих родителей!👰🏼💕 Если вы когда-нибудь были в Италии или знакомы с их нравами, то вам легко будет представить мою семью! Мама с папой у нас - это настоящая огненная смесь! Все в жизни они делают со страстью, с вдохновением, с эмоциями! Жить пресно или довольствоваться малым - это точно не про них!😄 В каждом их движении, слове или взгляде кипит энергия! Поверьте, их любви к жизни позавидовали бы многие двадцатилетние!)(правда, иногда, они и ведут себя как двадцатилетние😄!) Они научили меня, что семья начинается не с кровных уз, и заканчивается не на них! Семья - это не кровь и гены, это дом в твоём сердце!❤️ Я их очень люблю, и считаю, что даже при своих огненных темпераментах и абсолютной разностью в мелочах, они идеально подходят друг другу! Берегите друг друга, мои любимые родители!🙏🏼 Люблю вас❤️ P.S. Да-да, и как в Италии, у нас главная мама! Она же Львица, с ней фиг поспоришь!😄🦁 #ленатретьякова #ранетки #родители #годовщинасвадьбы #люблюих #берегитеродителей #вопросответ

Пока я выбираю 2-3 самых интересных вопроса(столько крутых вопросов, что не знаю как выбрать😱), я желаю вам всем замечательного, тёплого и уютного вечера в этот замечательный праздник Крещения!✨🤗 #ленатретьякова #ранетки #вопросответ #спраздником #волшебства #крещение #instagram #instagramrussia

#вопросответ?) Задавайте свои вопросы под этим постом!)💕 На два-три самых интересных отвечу отдельными постами, может даже с видео!)📽 #вопросответ #ленатретьякова #ранетки #ноумейкап #самаестественность

Когда ты из девочки-доски, с выступающими подвздошными костями, превращаешься в пышечку-весельчака, это немного выбивает из колеи.😄 Особенно тогда, когда ты была уверена, что данная проблема тебя никогда не коснётся. Ну вот ВООБЩЕ НИКОГДА! И знаете, боюсь, если бы не распад "Ранеток", я бы продолжила не замечать свой "накопленный капитал"!😄 Сразу отвечу на вопрос многих: "Ну как можно было не замечать мишку в зеркале?"! Ребята, когда каждое утро в окне новый город, когда ты спишь по несколько часов в день, когда ввалишься с ног от усталости от нескольких концертов в день, когда тебя любят и ждут такой какая ты есть(спасибо нашим поклонникам за это🙏🏼), когда тебе, простите уж, лишний раз в туалет некогда сходить, вот поверьте, ВАМ ВООБЩЕ ВСЕ РАВНО НА ВОПРОСЫ ВЕСА!) Огромное отличие "Ранеток" было в том, что мы не были медийными персонами. Мы были трудягами, мы гастролировали, выступали, но не светили своими лицами по разным шоу и вечеринкам, где нужно было "быть в тренде". Мы были очень честными и настоящими, за это, наверное, нас и любили🙏🏼. В общем, пост не об этом. Когда группа распалась, появилось время на себя. Здоровье было на нуле, вид был отвратительный. Скорые и больницы были лучшими друзьями. Нужно было что-то менять. Совершенно случайно, по совету, я пришла к йоге. Занималась каждый день, чтобы не происходило. Отказалась от соли и сладкого, от хлеба и мяса, готовила на пару. Пила очень много воды. Со временем бросила курить. Через три месяца ушли десять килограмм. Живот был плоским, все тело было в тонусе. Это было победой!💪🏼 Многие думают, что йога - это только расслабление. Кундалини-йога - это активная, порой ОЧЕНЬ АКТИВНАЯ, практика. Если заниматься ей всерьёз - не похудеть невозможно! Я с гордостью смотрю на свою группу! Никто не приходил ко мне со стремлением похудеть, но большинство приобретают более подтянутый и спортивный вид, потому что отдаются занятиям на 100%! Это называется сила воли, что, пожалуй, и является одним из главных секретов!) Продолжение следует... #ленатретьякова #доипосле #ранетки #будемхудетьвместе #йога #кундалинийога #ленахудеет #делюсьопытом #худеемслт

Кто это тут?) Мои дорогие @leraromantika.88 и @jenyaogyrtsova !💕 Теперь точно будем видеться чаще!)😉 #ранетки #ленатретьякова #женяогурцова #леракозлова

Дорогие мои!💕 Со Старым Новым Годом!)🎄 Пусть в вашей жизни всегда остаётся место для волшебства!✨ Обнимаю всех вас!)🤗 #старыйновыйгод #волшебствавам #обнимаю #дадалюблюснежокиставлюеговезде #сестра #семейнаяфотосессия #ленатретьякова #ранетки #instagram #instagramrussia

Если начинать делиться своим опытом, то лучше начать с самого начала!) В моем случае, это история “Как из доски превратиться в медвежонка”!) Сколько себя помню, я всегда была худющая как палка! Ни попы, ни груди, хотя ела я как за двоих! Знаете где меня можно было отыскать во время перемены в школе? В столовой!) Вот серьезно!) Наверное, все дело в том, что я никогда не сидела на месте. Спорт был неотъемлемой частью меня. Хоккей, футбол, волейбол, кикбоксинг… Чем я только не занималась. Во всех школьных соревнованиях была в первых рядах. У учителей даже вопросов не возникало на тему кого же отправить на соревнования. Конечно же, меня. Поэтому, в силу моей физической активности, высокого роста, и, конечно же, быстрого подросткового метаболизма, ничего никуда не откладывалось. Даже после любимых суперсникерсов на ночь!) Но потом, по счастливой случайности, я попала в группу “Ранетки”!) Все мое время уходило на репетиции, начались проблемы с давлением, и спорту, со временем, пришлось отойти на задний план… А потом съемки сериала, выступления, гастрольные туры… Ни о какой культуре питания тут и говорить не нужно. Ели мы то, что было под рукой и когда находилась свободная минутка, а их особо не находилось. Только после концертов, ночью. Вот я и наедалась на ночь, да еще и наедалась всяким мусором. Прибавьте к этому постоянные недосыпы, курение, вечный стресс и алкоголь… Не крутая картина, правда? Постепенно и незаметно для себя, не за год и не за два, я набрала вес. Он накапливался долго и поэтому я не замечала, как из “доски” превращаюсь в ходячего мишку. А когда стала замечать, было уже поздно. Я стала больше той худющей девочки килограмм так на пятнадцать… Продолжение в следующем посте. #доипосле #ленатретьякова #ранетки #ленахудеет #издоскивмедвежонка #худеемслт #будемхудетьвместе #делюсьопытом #зож #вернитемнемойподростковыйметаболизм

Пожалуй, я просто оставлю это здесь для самомотивации!)😉💪🏼 Потихоньку возвращаюсь в режим! Мышцы едва уловимо, но ноют!) Кайф!☺️ P.S. Возобновим вопрос-ответ в Новом году?) #ленатретьякова #ранетки #худеемслт #будемхудетьвместе #йогаслт #зож #доипосле #обереготвредностей #восстанавливаюрежим #вопросответ #instagram

Ну что, дорогие мои!) Как началась ваша трудовая неделя?) С трудом оторвали себя от подушки или, наоборот, бодро вскочили и помчались по делам?)💨 Я вот уже устала отдыхать, поэтому начало рабочей недели - как праздник! Особенно, когда день начался с любимой практики!🕉 Если честно, со всей этой предновогодней суетой и праздниками совсем отбилась от рук... Времени не было ни на что совершенно! Но теперь, можно и возобновить режим и начать подготовку к весне, а потом и к лету!)💪🏼 Кто со мной?) P.S. Хотите продлить ощущение праздника и встретить старый Новый год особенно?) Тогда присоединяйся к нашему старо-новогоднему йога-выезду!) Начни Новый год правильно!🙏🏼😊 Даты проведения: с 13 по 15 января! Все подробности и запись - http://vk.com/id214732321 ! #началотрудовойнедели #праздникипока #возобновляемспортивныйрежим #худеемслт #йогавыезд #подмосковье #старыйновыйгод #отметьснами #начнигодправильно

Мои #посленовогодниещечки особенно прекрасны на этой фотографии!😄🙈 А вообще, семейные выходы - это замечательно!) Все готовы к началу рабочей недели?) #ленатретьякова #семья #брат #племяша #циркзапашных #система2 #вмосквеминус25 #последнийденьканикул #завтратрудовыебудни

В такую морозную погоду, самое лучшее решение - пойти в цирк с племяшом!✨🐅 #ленатретьякова #семья #брат #племяша #циркзапашных #система2 #синийнамклицу #вмосквеминус25

Хорошие мои!🙏🏼 С Рождеством Христовым!✨ Пусть этот праздник наполнит душу и сердце теплом, светлым чувством любви и гармонии! Пусть всю Землю окутает нежность и доброта человеческих сердец, а в воздухе витает атмосфера радости и счастья! Пусть из дома уходят все тревоги и ненастья, а вести всегда будут только благие! Дорогие, будьте добрее, учитесь видеть только хорошее и никогда не закрывайте свои сердца! Верьте в чудо и пусть надежда в вашей душе никогда не угасает! С Рождеством!✨ #рождество

Ну что, дорогие мои!) Все уже объелись оливье и селёдки под шубой?) Я вот на еду уже смотреть не могу, но все равно ем!😄 Попробуй маме объясни, что ты не будешь есть ее холодец и наполеон!🍰😄 #мамамлишьбыоткормить А вообще, я надеюсь, что каждый из вас нашёл время посвятить пару дней своим семьям!🙏🏼 Помните, самая большая ценность - это ваши родные и близкие!)😊 Всем замечательного настроения!✨ #ленатретьякова #семья #всемволшебства #новогодниепраздники #большенемогуесть #нафотокакаленушка #новогодниеморозы #минуссемнадцать

Наконец-то доехала до родителей!☺️💕 Дома, на Новогодних праздниках, всегда царит атмосфера теплоты и волшебства!✨🍾 А как вы проводите Новогодние праздники?🎉 #новыйгод #2017 #семья #родители #мамочка #новогодниепраздники #всемволшебства

С Новым 2017 Годом!)🎉 Счастья вам, мои хорошие!) Мечтайте! Все исполнится!) #сновымгодом #2017 #ленатретьякова #обнимаювас #всемдобра #мечтайте

Дорогие мои!) От всей души хочу поздравить вас с Наступающим 2017 годом!✨ Давайте оставим все плохое, все обиды и горести, все ненужное и лишнее в 2016 году! Давайте забудем все это и сотрём из своего сердца, а в Новый год войдём только с самыми светлыми и добрыми мыслями, с открытым чудесам сердцем и горящими глазами! Пусть этот Новый 2017 год принесёт каждому из вас огромного человеческого счастья! Пусть каждый ваш день начинается с улыбки и добрых вестей! Пусть ваша единственная и настоящая любовь найдёт вас и окрылит ваше сердце!💕 Здоровья вам и вашим близким! Берегите себя и друг друга! Помните, вы все замечательные и у каждого из вас все мечты исполнятся!) Обнимаю вас всех!)☺️ С Наступающим, мои хорошие!)🍾🎉 #снаступающим #всеплохоеоставляемв2016 #всемдобра #обнимаювас #ленатретьякова #семья

Дорогие мои!) В Директ приходит куча сообщений, где же купить или заказать календарь!) Рассказываю!) Для заказа календарей и другой сувенирной продукции пишите, - https://vk.com/lt_shop1 ! Внимание! При заказе до 30 декабря, вы получаете в подарок открытку или плакат с пожеланиями на 2017 год!✨☺️ P.S. Встретимся в periscope завтра в 20:00?)🤔 P.P.S. Кто-то сегодня составлял карту желаний?)🔮

Все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись!✨ Но как много мы готовы сделать для своей мечты?🤔 Не спорю, хорошо сидеть и ждать, что все исполнится по взмаху волшебной палочки, но в реальной жизни это, увы, не работает... И если ты ничего не сделаешь для реализации своих желаний, они так и останутся просто мечтами! Поэтому, я предлагаю вам не ждать, а действовать!🙏🏼 А начать можно с простого, но увлекательного занятия, а именно, - с составления карты желаний!) Опять же, карта должна быть вашим помощником, средством визуализации, чтобы при взгляде на неё, вы вспоминали чего хочет ваше сердце и двигались к своей мечте, а не ждали чудес с неба!) По секрету расскажу, что лучше всего составлять её завтра, 29 декабря! Лунные сутки очень к этому располагают!) 🔮 Всем удачи!)🍀 Пусть ваши мечты исполнятся!🙏🏼 #ленатретьякова #картажеланий #ачтотысделалдлясвоеймечты

Загрузить больше

Конец