Елена Третьякова

_lenatretyakova_

Российская певица, участница российской девичьей поп-группы «Ранетки», актриса.
  • Все 1744
  • Фото 1612
  • Видео 132

Не всегда есть возможность остановиться и оценить огромнейшую роль мамы в своей жизни.⠀ ⠀ Все мои ценности и ориентиры, вера в свет и добро, умение любить и прощать, моя сила и слабость – все началось с нее. Мама дарила мне тепло и чувство безопасности в детстве, а свободу ошибаться и силу, когда я была подростком. Если мне было тяжело, всегда подставляла свое плечо и давала мудрый совет. Бесконечно верила в меня, когда я начинала заново искать свой путь. И абсолютно всегда, с первой до последней секунды, она дарила мне любовь.⠀ ⠀ Мама! С Днем Рождения, моя дорогая и самая лучшая!⠀ Бесконечно люблю тебя!❤ Спасибо.⠀ ⠀ #мама #сднемрождения #люблютебя

Режим "сделать огромную кучу дел за несколько дней" включён. Голова уже отказывается соображать. Тем временем, обещают, что на днях в Москву придёт лето. Но вероятность этого такая, как единорога увидеть в полюшке. В общем, пожелайте мне удачи и не сойти с ума. А как ваш понедельник?🤔 #ленатретьякова #ранетки #курага #kuraga #изжизнидевочкилены #грустьпечальтоска

Всем хороших выходных, друзья!)☀️ P.S. Результаты розыгрыша можно посмотреть в сториз или в комментариях к посту с розыгрышем!

Солнце заходит, когда уходят герои... "Fly me up on a silver wing Past the black where the sirens sing. Warm me up in the novice glow And drop me down to the dream below." #linkinpark #rip #chesterbennington

Оберег от летних зажоров!😄 А если серьезно, очень важно видеть результат своей работы. По-моему, я молодец!)😄⠀ ⠀ #доипосле #похудение #зож #спорт #пп #самсебянепохвалишьниктонепохвалит #обереготзажоров #минус13кг #ленатретьякова #ранетки #курага #изжизнидевочкилены #научитефоткатьсявзеркало

Внимание! Совместно с @rosman_izd разыгрываем крутые книжечки!)✨⠀ ⠀ Условия розыгрыша:⠀ 1. Подпишись на мой профиль и профиль @rosman_izd ;⠀ 2. Отметь в комментариях трех друзей.⠀ ⠀ Победителей я объявлю через 48 часов!😏⠀ ⠀ А теперь немного о книгах:⠀ ⠀ 1. "Семь нот молчания"⠀ Девочка Лиля с детства молчит. Но однажды в их дом въезжает новый сосед - молодой парень, известный пианист, который потерял зрение во время автокатастрофы. И тут-то и начинается все самое интересное.⠀ Я, конечно, уже старовата для книг про первую любовь, но для девочек-подростков - это то, что надо!)😉⠀ ⠀ 2. Готический роман "Алхимики" Кая Майера⠀ Книга-коктейль: история тамплиеров и поиски философского камня, любовь и предательство, инцесты и гермафродиты, старинные замки и тайны подземелья Вены, загадки пансиона для девочек и ванны из крови девственниц.😳⠀ Но вы не пугайтесь, книга настолько поглотит вас своей восхитительной атмосферой, что вы отдадите ей все свое время. А потом и сердце. Честное слово.😌⠀ ⠀ 3. "Забытые царства"⠀ Это добротное старо-славянское фэнтези, продуманное до мелочей. Тут замешивают Колобка и встречают упырей, греются в рукавичке и освещают путь дудочкой. Здесь люди живут рядом с колдунами, а миром правят боги. Это волшебный мир наших сказок, только для взрослых.✨⠀ И да, я обожаю эту обложку. Она восхитительна.🤤⠀ ⠀ Участвуйте!) Всем удачи!)✨⠀ ⠀ #книжныйрозыгрыш #девочкаленачитает #алхимики #каймайер #забытыецарства #семьнотмолчания #фэнтези #романдлядевочек #линиядуши #росмэн #добраятетяленадариткнижки #участвуйте #мирдолжензнатьчтоячитаю #книги

"И в пролет не брошусь,⠀ и не выпью яда,⠀ и курок не смогу над виском нажать.⠀ Надо мною,⠀ кроме твоего взгляда,⠀ не властно лезвие ни одного ножа."⠀ ⠀ Сегодня 124 года со дня рождения выдающегося поэта Владимира Маяковского.⠀ Давайте заполним ленту любимыми строчками из его стихов?⠀ ⠀ #маяковский #лиличка #поэзия #ленатретьякова #ранетки #курага

Когда речь заходит о Вере Полозковой, все тут же вспоминают: «ладно, ладно, давай не о смысле жизни, больше вообще ни о чем таком»…⠀ ⠀ Вера стала феноменом, голосом нового поколения. Она заставила нас полюбить поэзию, возвела ее в тренд и открыла дорогу многим интернет-поэтам.⠀ ⠀ Ее стихи – это всегда что-то невероятное, точно подобранное, честное и живое. Каждое слово бьется в тебе, находит опору и прорастает.⠀ ⠀ А между тем, Вера стала мамой и выпустила сборник детских стихов – «Ответственный ребенок» совместно с @azbooka_inostranka .И я просто не могла пройти мимо.😊⠀ ⠀ Казалось бы, детские стихи – зачем они мне? Но здесь на каждой странице оживает любовь и настоящее волшебство, а они никак не связаны с возрастом.✨⠀ ⠀ ⠀ «- боже, где вы столько времени бегали?⠀ - космолет мы собирали с коллегами.⠀ ⠀ - отчего же рукава-то все черные?⠀ - испытанья проводили, как учёные.⠀ ⠀ - а чтоб джинсы распороть, где вы лазали?⠀ - специальные мечи у нас, лазеры.⠀ ⠀ - так, а что у рюкзака стало с молнией?⠀ - небольшим метеоритом заполнили.⠀ ⠀ - так, а с варежками что полосатыми?⠀ - их и вовсе растащило на атомы.⠀ ⠀ - а мне кажется, у вас нету совести.⠀ - мама, совесть не нужна в невесомости.⠀ ⠀ - ну и что мне с вами делать, учёными?⠀ - нас салатом накормить, с макаронами.»⠀ ⠀ Кому из нас с Максимом книга понравилась больше?🙄 Обоим!) Но свой экземпляр я ему не отдала, пообещала купить такую же!)😄⠀ ⠀ #книжныйобзор #девочкаленачитает #вераполозкова #ответственныйребенок #издательствоазбука #детскиестихи #musthave #ленатретьякова #ранетки #kuraga #книжнаярубрика #мирдолжензнатьчтоячитаю #племяша

"Женщине легче поцеловаться с чёртом, чем назвать кого красавицей" - так писал Н.В.Гоголь. А вы согласны с этим?🙄⠀ ⠀ Скажу за себя: я никогда не испытывала к красивым женщинам ни злости, ни зависти. Только искреннее восхищение. Прошу, не нужно путать красивых женщин и кукольных милых дурочек. Последние, безусловно, хороши, но я тут немного о другом. ⠀ ⠀ Красота лично для меня не складывается из прекрасных природных данных, лиц без морщин и пропорций 90*60*90. Красота женщины - это явление волшебное и необъяснимое. Оно в глазах, в походке, в умении подать себя. Оно в мыслях женщины, в ее начитанности (нет органа сексуальнее, чем мозг) и недосказанности, в блеске в глазах, гармонии и внутреннем свете. Красивая женщина не жалуется на судьбу. Она видит этот мир прекрасным и волшебным, умеет дарить любовь и нежность, окрыляет своего партнера и всегда добра к окружающим. В ней живет любовь, а рядом с ней расцветает любой: будь то мужчина, ребенок или старик.🌸 ⠀ ⠀ У таких женщин совсем другая стать, взгляд на мир и на себя. Они всегда как-то точно чувствуют свой путь, и любимое дело им гораздо дороже звона монет и неоновых огней. Они слишком умны для того, чтобы позволить себе быть некрасивой. К ним отлично подходит французская поговорка: "Если девочка некрасива - виновата природа, но если некрасива женщина - то виной тут она сама".😉⠀ ⠀ Благо, в моем окружении таких женщин много. И все они не только прекрасные мамы, жены и подруги, которые уверенно взбираются по карьерной лестнице, но еще и обладательницы самых добрых сердец. Оттого они, наверное, и настолько прекрасны.😍 ⠀ ⠀ И если уж и есть в мире идеал женщины, то пусть он, пожалуйста, будет обладать именно такой умной красотой, которая прорастает из внутреннего света и гармонии, а не из сисек третьего размера и высокого каблука. Красота – это же больше, чем просто внешность, это душа.✨⠀ ⠀ У меня все.⠀ ⠀ P.S. А за мой взгляд тысячи раз спасибо волшебницам из @annakey_official ✨ Одним словом - лучшие❤️ ⠀ #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #женскаякрасота #ранетки #курага #господихраниженщин

Куда подевались девчонки? Будет ли видео с репетиции? В чем меня обвиняют? Выйдет ли в конце июля новая песня ранеток? Как мы относимся к продолжению сериала и КВМ? Ответы на все эти вопросы ищите в нашем новом видео на канале "KURAGA"!😋 Ссылка в шапке профиля. Приятного просмотра и хороших выходных!😍 #новоевидео #kuraga #ранетки #ленатретьякова #женяогурцова #квм #youtube #сериалранетки #продолжение #скандалыинтригирасследования #вопросответ #instavideo

"Жизнь – это, конечно же, выбор. Мы выбираем каждый день, каждую минуту, секунду – между добром и злом, светлым и темным. Нам открывается несколько дверей, дальнейшее за нами – с кем, в какую войти. Однако я точно знаю, что в вопросе встречи «своего» человека важно дождаться. Что мы с самого первого шага идем друг к другу, видя в пути много разных людей. Когда подойдет время (а это решают там, наверху, или, быть может, внутри нас), встреча состоится. Главное, не сдаться и не связывать жизнь с чужаками." ⠀ #ленатретьякова #ранетки #kuraga #цитата #жизнь

Немного о моих переписках с мамой: ⠀ ⠀ "Метеорологи пообещали, что наконец-то мы "передохнем от дождей". А ударение в слове "передохнем" не поставили..." 🤣🤣🤣 ⠀ ⠀ #дождливаямосква #летоотменили #ленатретьякова #ранетки #курага #kuraga #мамаюморист #втемупогоды #семейноефото #переписка #мама #апочемубыиневыложитьзимнеефото

Со всех сторон слышала про EMS-тренировки и решила попробовать, что это за зверь такой!😄 ⠀ EMS означает «электромиостимуляция», а EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами.🤓 ⠀ Происходит это так: поверх вашего спортивного костюма, предварительно слегка увлажненного - для лучшего проведения электрических импульсов, одевают специальный костюм с электродами. ⠀ Благодаря костюму мышцы тела сокращаются от 20 до 100 циклов в секунду! Т.е. 40 минут EMS-тренировки заменяют 3 часа в спортзале!🙀 ⠀ ⠀ Плюс, во время тренировки уходит лишняя вода из организма, что хорошо сказывается на фигуре. А в конце еще и лимфодренажный массаж полагается в виде бонуса, который снимает напряжение в мышцах и способствует более быстрому восстановлению. В общем, это идеальный вариант для тех, кто хочет быстрый результат.😉 ⠀ Знакомиться с EMS-тренировками я решила в фитнес-студии @5fit.ru . Испытала на себе 4 тренировки и осталась крайне довольна. Сначала чувствуешь себя немного странно, особенно когда постоянно чувствуешь покалывания в ягодицах😆, но потом привыкаешь и начинаешь получать удовольствие от процесса. Да и массаж в конце прекрасен.🤤 ⠀ Девочки, если тоже захотите попробовать, то обязательно идите к Маше на Трубной. Очень хороший тренер. Искренне советую.😊 ⠀ ⠀ В общем, решила вернуться к ним в сентябре, когда до отпуска будет рукой подать, а то дождливое лето никак не мотивирует меня на быстрое достижение рельефа...💪 ⠀ @5fit.ru , ждите!) ⠀ P.S. Кто-то пробовал EMS-тренировки?) Какие ваши впечатления?🙄 ⠀ #ленатретьякова #ранетки #курага #kuraga #фитнес #EMS #emsтренировки #5fit #трубная #быстрыйрезультат #похудение #спорт #тренировки

Во мне всегда будут жить три вещи: вера в волшебство, упрямство и детство в душе!✨ А что отличает вас?🤔 Делитесь в комментариях👇🏼 #ленатретьякова #kuraga #ранетки #ачтоотличаеттебя #изжизнидевочкилены

Говорят, самый холодный день июля будет именно завтра... Куда уж ещё холоднее?😑 Лето вообще почтит своим присутствием Москву?🤔 Не смотря на погоду, я желаю вам хороших выходных!🙏🏼 P.S. Как вам наше новое видео на канале?☺️ И да, друзья, смотрим без наушников!☝🏼 #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #погодасошласума #хочулето #ранетки #kuraga #новоевидео #тычетакаядерзкая

Скучали?✨ Мы очень!☺ Хотите узнать что в наших сумках?😏 Тогда скорее смотрите наше новое видео на канале "KURAGA"(ссылка в описании профиля)!❤ #ленатретьякова #женяогурцова #ранетки #kuraga #чтовмоейсумке #чтовмоемрюкзаке #тэг #новоевидео #youtube #смотрим

А сейчас будет пост любви!💕⠀ Уже почти 3 недели, как я питаюсь по системе @growfoodrus . Честно говоря, я уже не представляю, как буду без них!😢⠀ ⠀ Что больше всего меня зацепило?😊⠀ ⠀ 1. Огромная экономия времени!💪 Мне не приходится готовить и мыть посуду, не приходится думать, что же мне поесть. Готовая еда всегда со мной, а это значит, что нет огромных перерывов между приемами пищи. Метаболизм счастлив!😌⠀ ⠀ 2. Все только полезное и натуральное. Никакого сахара и вредных жиров. Но при этом @growfoodrus балует #ППдесертами и даже бургерами, которые просто нереально вкусные.🍧⠀ ⠀ 3. Разнообразие блюд и просчитанный КБЖУ. Над составлением меню работают профессионалы, поэтому каждый прием является полноценным, богатым микроэлемнтами. Плюс еще и КБЖУ уже рассчитали за вас. Вам остается только есть!)☺⠀ ⠀ 4. Курьеры всегда подстраивались под мой график и привозили еду даже в 12 ночи!👍⠀ ⠀ В общем, это очень удобно, вкусно и разнообразно! И если говорить о результате, то за три неделе я уменьшилась в весе на 2.5 кг, (хотя худеть не планировала).🙄 Тренировки и правильное регулярное питание - залог хороших результатов!😊💪⠀ ⠀ Дорогие мои! Если вы тоже хотите присоединиться к питанию по системе @ growfoodrus , то специально для вас будет СКИДКА по промо-коду "Третьякова"! Он даёт скидку 300 р на первый заказ , 5% на абонемент до 3 недель и 10% от 4х недель!🙏 ⠀ Попробуйте и вы почувствуете результат на себе!)✨⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #честныйобзор #growfoodrus #правильноепитание #доставкаеды #нереальновкусно #нереклама #стройность #похудение #будьвформе #идикцели #ленатретьякова #ранетки #kuraga

Пора оживлять рубрику #девочкаленачитает , а то у меня уже целая гора книг накопилась, а времени поделиться с вами впечатлениями просто нет. Вы меня пинайте, хорошо?)☺ ⠀ ⠀ ⠀ Сегодня будем обсуждать книгу Гленнон Дойл Мелтон «Воин любви. История любви и прощения», от @eksmolive .💕 ⠀ ⠀ Беспорядочный секс, алкоголизм, наркотики, аборт, булимия, лечение в психиатрической больнице. И это еще не полный список того, через что автору пришлось пройти. ⠀ Честная история принятия себя, полная боли и одиночества, ненависти и отчаянья. История от женщины, которая многие годы скрывалась под маской, выпуская в мир не себя, а своего «представителя», чтобы соответствовать всем этим навязанным стандартам и стереотипам. Пытаясь сделать шаг к себе, она делала десять шагов назад, путаясь еще сильнее. Но, однажды, ей надоело…😈 ⠀ ⠀ Книга придется по душе тем, кому кажется, что измениться невозможно. Автор – живой пример, доказывающий, что можно начать жить по-новому, изменить свои взгляды и сложить новую картину мира. Нельзя начать с чистого листа, но можно простить себя, принять свои слабости и полюбить мир, в целом. Принять каждого, понять, что каждый достоин любви изначально. Да, нас всех одолевают страхи и сомнения, нас поглощает груз прошлого и обид, но только за нами остается выбор, работать над этим или нет.🙏 ⠀ А еще в книге очень много полезных размышлений о сексуальности и красоте, свободе и выборе, семье и верности, Боге и о том, что значит быть женщиной. ⠀ ⠀ ⠀ 💬«Я думаю о трудностях, с которыми сталкивались женщины. Они сражались за жизнь – свою и близких, – хотя судьба была против них. Они справлялись с грузом всего мира, лежавшим на их плечах. Они никогда не переставали воспевать истину, любовь и искупление перед лицом безнадежности. Они неутомимо и яростно творят рядом с Богом. Они создают прекрасные миры из ничего. Разве не были женщины Воинами всегда?» ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Моя оценка: 4/5✨ ⠀ ⠀ #девочкаленачитает #ранетки #kuraga #чтопочитать #мирдолжензнатьчтоячитаю #книжныйобзор #книжнаярубрика #eksmo #воинлюбви #чточитаешь #чтопочитать#чтоячитаю

Как вам такая дождливая погода 3 июля?😬 Уже почти пол лета прошло, а мы все в ожидании солнышка и тепла...😔 Хочется завернуться в одеяло, налить большую чашку горячего какао, включить крутой фильм или почитать хорошую книгу. Но сегодня понедельник и работа не ждёт!💪🏼 Включаем внутреннее солнце и настраиваемся на продуктивную рабочую неделю!☀ А там, может, и погодка наладится!) Всем отличной и лёгкой недели!🌸 #ленатретьякова #ранетки #kuraga #изжизнидевочкилены #хочулето

Загрузить больше

Конец